Tout d'abord salut a toute la team ainsi qu'au membre du forums !!
Voila je me suis inscrit sur votre forum car j'ai lu pas mal de chose intéressante , concernant le monde de la musculation et il se trouve que j'ai un léger problème que je pense que vous pouvez m'aider a résoudre !! ( j'aimerai que les soit donné par des pratiquants confirmé si possible !! )
Le soucis que j'ai c'est le suivant lorsque je travaille les epaules , surtout lors des élévations latérales le probleme est qu'a chaque fois que je travaille j'ai des douleurs au niveau des trapezes et j'ai beau utiliser les variantes c'est pareil , au début j' exécuter ce mouvement avec des poids de 10 kg je suis tomber a des 6 kg et c'est pareil que dois je faire ??
Merci de vos réponses et bon training a tous !!!