A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Madmax : Photos et Vidéos

Vos exploits filmés et photographiés

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Messagepar Madmax37 le 21/12 00h21

Bonjour, je m'appelle Maxime, j'ai 19 ans, je fais 179cm pour 75kg, j'ai commencer la musculation il y à 3_4ans mais pas régulièrement. Sa fait seulement un ans que j'en fait très régulièrement 6j/7.
Après de longues heures passée sur ce forum, j'ai enfin décidé de m'inscrire et au passage d'y faire voir mes éventuelles progressions. Je suis à l'écoute de toute remarque ou conseil.
Merci
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Messagepar Rey Mysterio RM le 21/12 09h18

Physique très esthétique et bien équilibré, en plus il y a pas mal de masse, continue comme ça ;)
C'est quoi t'es mensurations ?
1.73m 65.8kg.
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Messagepar Madmax37 le 21/12 10h15

Merci, je ne les connais pas, à part les biceps ou j'étais à 40.5, je les prendrais par la suite mais je ne sais pas ou les prendre exactement. Il faut que je vois ou faire le maitre à ruban.
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Messagepar Patoche le 21/12 11h27

Bon physique! :cool:
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Messagepar Zeirman le 21/12 11h49

Bienvenu a toi, très bien le physique je trouve aussi.
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Messagepar Elsabre le 21/12 11h52

Belle ligne et bon volume, ça rend très bien Image :cool:
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Messagepar bentitanic le 21/12 12h47

Physique harmonieux sans véritable points faibles, continu comme ça :cool:
Au fait bienvenue sur ce forum :)
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Messagepar raw02 le 21/12 14h14

Bon physique :cool: pour chipoter un peu, peut-être un léger retard sur la partie supérieure des pecs
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Messagepar Madmax37 le 22/12 10h22

Merci à tous, je suis d'accord avec toi raw quand je vois tes pecs je me dit que je dois avoir un léger retard effectivement ^^. Cependant pour moi ce qui est le plus en retard c'est ma ceinture abdominal, je la trouve pas très développer et peu dessiné.
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Messagepar Elsabre le 22/12 10h39

Plus dessiné que 90% des gens quoi :idiot:
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Messagepar Madmax37 le 22/12 10h59

Oui peut-être elsabre, mais sa n'empêche pas qu'ils soient sous développés ^^, tu vois déjà les tiens je les trouves beaucoup mieux.
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Messagepar Madmax37 le 22/12 11h13

Photos du dos et des cuisses dans la journée, après la séance bien entendu ^^
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Messagepar Arno le 22/12 11h21

:cool:
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Messagepar SanKombin le 22/12 12h03

Super ligne. Bien les bras et les épaules :cool:.
Et tu as quelques perfs à donner?
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Messagepar Madmax37 le 22/12 13h50

Merci, je n'ai pas fait mes perf depuis un petit moment. J'ai pas des perfs de mutant. Le développer coucher j'ai commencé cette année je suis à 105, après le reste je vais bientôt le refaire. En général vous présentez quoi comme perf à part le DC ?
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Messagepar taji le 22/12 14h22

Sqt/Sdt/Dm/(Dc) :D
Tes mouvements principaux enfaites(là où ça chiffres !)
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Messagepar Madmax37 le 22/12 16h38

Bon voilà une petite photo du dos, la qualité est pas terrible, et j'ai galéré à la prendre, en attendant d'en faire une meilleur avec un appereil photo, et je demanderai à quelqu'un de la prendre.
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Messagepar Joseph2011 le 23/12 09h13

Beau physique, comme déjà dit je n'y vois aucun point faible!
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Messagepar LaMouche le 23/12 15h24

Bien la première photo :cool:
J'aime bien la "ligne" que forme trapèzes/épaules/triceps :cool:

C'est dur de prendre une photo du dos seul hein, j'ai jamais réussi perso :D
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tonio69 a écrit:Puis avoir un haut musclé,ca fait bosser les jambes,faut pas oublier qu'elles nous portent a longueur de journée
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Messagepar Madmax37 le 15/02 10h58

J'ai acheté des sangles de tirage, pour un meilleur travail du dos, je vais essayer sa aujourd'hui, je suis impatient de voir si c'est effectivement mieux pour le travail du dos.
Depuis que j'ai posté ces photos, mes séances de pecs sont essentiellement sur la partie haute, qui était casi-inexistante ^^, mes séances de dos concentre plus sur le grand dorsal.
j'ai accentué le travail sur la ceinture abdominale et sur les obliques.
La ou je suis le plus en retard c'est au niveau des cuisses, en attendant le programme super cuisses je fais comme je peut ^_^' .
En attendant les prochaines photos ( de meilleur qualité je l'espère) à très bientôt et bon entrainement à tous et à toutes.
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Messagepar cedric0102 le 15/02 11h23

Super Mec :)

Très beau physique !
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Messagepar Madmax37 le 16/02 10h09

Merci ;)
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Messagepar Madmax37 le 13/03 12h11

Photo du dos quelques temps avant la première.
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Messagepar taji le 13/03 15h00

Sacrée largeur !
Ca claque avec ta taille fine :cool:

Tu organises comment ta séance dos ? (exos)
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