par Madmax37 le 15/02/2012 11h58
J'ai acheté des sangles de tirage, pour un meilleur travail du dos, je vais essayer sa aujourd'hui, je suis impatient de voir si c'est effectivement mieux pour le travail du dos.
Depuis que j'ai posté ces photos, mes séances de pecs sont essentiellement sur la partie haute, qui était casi-inexistante ^^, mes séances de dos concentre plus sur le grand dorsal.
j'ai accentué le travail sur la ceinture abdominale et sur les obliques.
La ou je suis le plus en retard c'est au niveau des cuisses, en attendant le programme super cuisses je fais comme je peut ^_^' .
En attendant les prochaines photos ( de meilleur qualité je l'espère) à très bientôt et bon entrainement à tous et à toutes.