Fabrice P. a écrit:Stoppe le squat et/ou le SDT si la douleur persiste après chaque séance. Car c'est que quelque chose ne va pas.
Pour le moment la douleur passe, mais si tu continues comme ça, elle ne passera plus car tu te seras vraiment flinguer...
Alban a écrit:Salut,
C'est une bonne nouvelle que tu n'aies pas quelque chose de grave et irréversible.
Mais il faut que la leçon te serve. Comme dit M. Gundill, le problème n'est pas de savoir si on va se blesser mais plutôt quand cela va arriver.... A ta place, je reverrais mon entraînement pour éliminer les mouvements dangeureux pour le dos.
parfois sa m'arrive d'avoir une pointe dans le bas du dos à gauche au dessus des fessiers après une séance de soulevé de terre ou comme aujourd'hui après le squat...
la douleur ce manifeste en position assise, jamais debout, parfois en sautillant, je peu sentir la douleur .
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