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Faut-il boire plus d'eau par temps froid ?

Questions précises et discussions sur la diététique sportive

Faut-il boire plus d'eau par temps froid ?

Messagepar John le 07/10/2003 00h33

L'hiver qui arrive a grand pas et mon rhume qui commence :mad: :\
font que je me pose la question suivante :

face au froid , on doi consomé plus ou moins deau ??

parceque depuis que le froid c'est installé je ne boi pratiquement presque plu :eek: .. leau contenu dans mes fruits et légumes et je me force a quelques occasion dans le journée pour prendre quelques gorgé deau.

je dirai 1L a 1.5L par jours depuis une semaine :confused:

je deverai me forcé pour en boire plus ?
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Messagepar Invité le 07/10/2003 01h59

biensur ton corp a toujours besoin d'un minimum de 1.5 l, quand il fait chaud tu transpires plus donc faut encore plus d'eau, mais boire 1.5l d'eau est le minimum minimurum
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Messagepar Sébastien le 07/10/2003 07h47

Pareil chez moi.
Durant la canicule je tournais autour des 10 litres de flotte maintenant je dois tourner dans les 5 litres et je baisse la quantité de protéine ingérée car sinon je ne bois pas assez.
Déjà je bois 1,5 l rien qu'à l'entrainement et environ la même chose au bureau sur la journée, plus encore 2/3 grosses tasses de thé et l'eau contenu dans l'ensemble de mes shake.
Il faut boire assez pour éponger tes protéines, c'est surtout ça en fait.
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Messagepar Antoni le 07/10/2003 15h41

10 litres :eek:
waw !

espérons que ton eau est saine et ne contient pas trop de saloperie parce que 10 litres c'est vraiment énorme.

Je tournais à 5 litres pendant l'été. Je suis descendu à 2,5 litres maintenenat.

Question: Je ne comprends pas depuis que je suis passé à 2,5 litres, mes urines sont toujours foncées même si je vais aux toilettes toutes les 4 heures! Alors que 2,5 litres c'est quand même au dessus de la moyenne surtout en ce moment.
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Messagepar Laurent R. le 07/10/2003 15h46

si tu urines jaunes foncés, c'est que tu ne bôis pas asser.
Celui qui dit se fixe ses propres limites, pensez au bourdon!
Le bourdon à une surface d'aile de 0,7cm2 pour 1,2g de pdc, d'après toutes les études menées en aérodynamique, il est impossible pour le bourdon de voler avec cette relation. Le bourdon ne le sait pas, alors il vole!
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Messagepar Nrj le 07/10/2003 15h49

Exact, ca doit etre transparent... :cool:
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Messagepar Antoni le 07/10/2003 15h59

d'accord mais si j'avais bu 2,5 litres d'eau il y a 6 mois avant d'avoir commencé la muscu, je suis certain que mes urines auraient été transparentes directement.

Y a t-il un effet "d'accoutumance". Est-ce que le fait de faire de la muscu dégrade plus les protéines et fait faire travailler plus les reins.
A noter que je dois pas être à plus de 1g/kg de protéines par jour. ça doit vraiment être le maximum 1g
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Messagepar Sébastien le 07/10/2003 16h01

Tu prends de la niacine en supplément ?
Il se peut que tu es un effet de "flush" mais ce n'est que temporaire.
Sébastien
 
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Messagepar Antoni le 07/10/2003 17h47

niacine ?
effectivement 300% des AJR par jour (dans le male multiple)
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Messagepar Sébastien le 07/10/2003 19h25

Donc tu dois avoir une coloration jaune/vert normalement, un peu fluo :)
C'est assez fun, héhé
Mais en aucun cas tu dois l'avoir foncé sinon tu ne bois pas assez.
Sébastien
 
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Messagepar Antoni le 07/10/2003 19h29

foncé était un abus de langage. C'est vrai que c'est foncé par rapport à transparent que j'avais avant.

Effectivement, c'est un peu jaune fluo ;)
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Messagepar Sébastien le 07/10/2003 19h33

Ca va passer, c'est le temps que ton corps s'adapte et utilise le dosage
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Messagepar Koubiak le 07/10/2003 19h37

Depuis que je prend ma créa, j'urine jaune foncé :/
J'espère que ce n'est que le colorant et que la totalité du composé ne passe pas directos aux chiottes :\
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