A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Evolution Cédric : adhérent CrossFit Bordeaux

Questions précises et discussions sur la préparation physique et sportive

Evolution Cédric : adhérent CrossFit Bordeaux

Messagepar crossfit bordeaux le 24/12 15h44

L’évolution de Cedric athlète à la Box CrossFit Bordeaux
Premières photos JUIN 2011 avant la pratique du CrossFit au sein De CrossFit Bordeaux
LE RESULTAT: Apres 3 mois de CrossFit et de suivi CrossFit Bordeaux sans apport de proteines en poudre additionelles et autres complements; mais seulement grace à un bon programmme et une alimentation de type ZONE ET PALEO.
CrossFit s'est développé à travers le monde et au sein de multiples disciplines sportive et départements grâce à son efficacité prouvée.
LA REVOLUTION EST EN MARCHE
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Messagepar arsene lupin le 24/12 16h11

Vraiment 3 mois parce qu'on est en decembre ça fait plutot 7 mois?
Combien d'entrainements par semaine?
Quel poids de depart et quel poids d'arrivée? parce que commencer a 100kilo de gras pour se retrouver a 85kg de muscle c'est faisable mais 85kg de gras transformer en 85kg de muscle c'est bcp plus dur!
En tout cas felicitations pour les resultats... attention aux blessures a se rythme effréné
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Messagepar crossfit bordeaux le 24/12 16h43

3 mois de pratique des WOD
3 semaine de stage d'initiation
1 mois de routine débutant
cedric a débuté debut aout
pour ces données corporelles nous allons vous les communiqué sous peu.
un autre exemple Riyad a débuté à 89kg il ont fait aujourd'hui 78 kg et a garder sa masse maigre.
Preuve à l'appui grace a son carnet de perf.
Les 2 ont repris un engagement pour une année sans compter et participe à la promotion du CrossFit dans leur environnement proche.
en bien d'autre encore.
Merci à vous .
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Messagepar Rudy le 24/12 17h17

Merci pour le partage :)

Si Cédric pouvait venir communiquer lui-même, ce serait cool aussi :)
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Messagepar nitro le 24/12 18h31

en tout cas le avant apres est impressionant!
meme avec 1an ou 2 entre les 2, ca l'aurait été!
Bravo a lui!
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Messagepar crossfit bordeaux le 24/12 19h00

Oui nous allons lui proposer
merci encore pour votre intérêt à notre égard.
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Messagepar Fabien M. le 24/12 19h11

super evolution
Son of Oden , thundergod , master of war , Asator !
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Messagepar arsene lupin le 24/12 23h40

Sur "Play-musculation" ils ont été plus direct en disant de pas les prendre pour des cons et ont locké le sujet :D
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Messagepar ghim31 le 25/12 02h28

Il parait même que les miracles existent...
M'enfin, il voulait peut-être dire 3 ans, et pas 3 mois. Une erreur de frappe en somme.
Sinon, il se dit peut_être aussi que le qi des pratiquants de musculation ne leur permet pas de déceler ce genre de supercherie...

Perso, quand on me présente ce genre de chose, je me dis que c'est une insulte à mon intelligence.
Donc, crossfit bordeaux, j'en ferai pas de la pub.
Et remarquez aussi l'exactitude de son orthographe...ça fait très pro!
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Messagepar crossfit bordeaux le 25/12 15h43

Pour les septiques aussi les gens bien intentionnés voici en lien sur la page facebook le commentaire de la personne concernée
http://www.facebook.com/pages/CrossFit-Bordeaux/231782630186820?sk=wall
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Messagepar Rudy le 25/12 19h38

Justement, le commentaire est pas très crédible.
Comment on peut se retrouver dans une forme comme ca en pratiquant la musculation si on sait sécher comme il l'a fait avec le Crossfit ? :)

Surtout qu'on sait tous ici, j'espère, que sécher est surtout une question de régime, pas vraiment d'entrainement.

Rien à voir avec le Crossfit mais plutôt avec l'encadrement donc.
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Messagepar benguigoussedail le 25/12 19h50

Le problème de ce genre de post c'est que cela va créer un clivage entre évolution avec muscu et avec crossfit qui n' a pas lieu d'etre

Le mec est très fort si il prend 3kg de muscle en 3 mois , tous en perdant 3 kg de graisse en meme temps, c'est deja dur de gagner 1kg de muscle par mois en pdm alors en sèche :confused:
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Messagepar arsene lupin le 25/12 20h14

le mec a 9 amis sur facebook c'est quoi cette fiche qui a été inventé il y a une heure: franchement crossfit bordeaux vous perdez toute credibilité et quand je vois la fiche des deux profs de la salle je me dis bof bof leur parcours il est plus que moyen (y en a un il vient de la danse :eek: )
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Messagepar Rudy le 25/12 20h28

Bon Arsene Lupin, tu te calmes ou direction ailleurs aussi :)
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Messagepar arsene lupin le 25/12 20h43

Oui patron :arrow:
si tu me vires y a que Ikusa qui va me supporter :cool:
Play-musculation de toute façon c'était pouri donc je regrette pas... par contre toi il y a pas mal de conseil sympa en muscu
Alors je vais etre gentil
Crossfit bordeaux je t'aime... mais...
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Messagepar crossfit bordeaux le 26/12 11h00

Bonjour Arsène Lupin, C'est le danseur qui post ce message et pour la petite histoire j'ai était champion de France et finis 3éme au championnat du monde de breakdance bref.
Ce n'est peut-être rien pour toi mais ou est ton palmarès mon grand?
Je t'invite a venir à Crossfit bordeaux pour vérifier ce que tu avance.
Nous tenons a ce jour un grand nombre de carnet d'évolution et tous nos adhérents progressent.(preuves à l'appui)
En tant que sportif viens donc tester tes compétences physiques et si tes résultats sont meilleurs que nos adhérents et moi même alors je serais le premier à dire que notre méthode n'est pas efficace.
Nous le savons tous, ceux sont ce qui en parle le plus, qui ont font le moins.
Merci de le prendre le temps de lire et d'accepter mon invitation.
Bonne journée à tous et bonnes fêtes.
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Messagepar ghim31 le 26/12 13h26

Le fait que crossfit bordeaux et ce cédric à l'évolution extraordinaire aient les mêmes problèmes avec l'orthographe est intrigant...
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Messagepar arsene lupin le 26/12 13h36

Le monde du sport est un monde vaste sur quelle discipline veux tu concourir?? si tu me bats en force je te battrais en endurance mais peut etre qu'un autre dans la salle me battra en endurance, si tu me bats en breakdance je te battrais en moto sur circuit, si tu me bats a la playstation je te battrais aux echecs, si tu me bats...
De toute façon depuis deux semaine semaine j'ai grosse douleur a la coiffe des rotateurs epaule gauche et petite douleur a l'adducteur gauche donc achat immediat de toute la collection de C.CARRIO pour voir si ça va arranger la situation
Mais sache que ton invitation n'est pas tombé dans l'oreille d'un sourd et que un jour peut etre via un trajet Paris-Bordeaux je viendrais relever le defi de ma vie...

P.S: vu que je viens du mma il faut que le defi soit adapté donc pas un truc de force pur ou d'endurance pur mais plutot un FGB ou un 5minX3 ou 5minX5
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Messagepar allan19 le 26/12 13h40

arsene lupin a écrit:P.S: vu que je viens du mma il faut que le defi soit adapté donc pas un truc de force pur ou d'endurance pur mais plutot un FGB ou un 5minX3 ou 5minX5


J'ai une meilleur idée: "une paire de gants et un octogone". :super_lol:
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Messagepar crossfit bordeaux le 26/12 14h03

Ok cool alors, mais tu sait quand tu viendra on fera le wod du jour comme sa on partira sur le même pied d'égalité.
La spécialité de CROSSFIT est de ne pas se spécialisé.
A bientôt. Sportivement
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Messagepar crossfit bordeaux le 26/12 14h04

Et prompt rétablissement.
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Messagepar xX-Poison le 26/12 18h33

Sacré évolution pour 3 mois Image
Pain, without love, I can't get enough, I like it rough
Cause I'd rather feel pain than nothing at all.
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Messagepar titdemon le 30/12 13h21

:eek:

3 mois !!! euh excusez moi, mais cela me semble impossible...
donc dans 6 mois, vous revenez avec une photo de lui, c'est Arnold c'est ça?

je compte sur vous pour nous montrer les photos : A dans six mois. :super_lol:
Dernière édition par titdemon le 30/12 13h32, édité 1 fois.
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Messagepar Elsabre le 30/12 13h31

Le problème c'est qu'avec ce genre de photo on a l'impression que vous prenez les gens pour des imbéciles, déjà il y a 6 mois d'écart entre les 2 photos et non pas 3 (alors il s'est peut être branlé la nouille de juin à aout mais dans ce cas la autant afficher une photo datant du mois d'aout).

Le premier cliché est pris avec un éclairage frontal (qui gomme les relief) et une vue en contre plongée (qui épaissi la taille et réduit la largeur d'épaules), alors que le deuxième cliché est pris avec un éclairage par le haut (qui accentue les reliefs) et une prise de vue surélevée (ce qui aminci la taille et élargi les épaules), si tu rajoute à cela qu'une est probablement prise à froid et l'autre en pleine congestion il y a moyen de faire des trucs bluffant.

Attention l'évolution de Cédric est bien réel et je le félicite pour ses résultats et pour son régime, mais utiliser celui-ci pour faire de la propagande pro-Crossfit je trouve ça très moyen (comme si le Crossfit avait besoin de ça).

Plein de gens ont des photos avant/après plus que probant à montrer sans avoir pour autant jamais suivi un entrainement Crossfit ni de régime paléo...

Si vous voulez faire les choses un peu plus sérieusement la prochaine fois prenez des photos au même endroit, avec le même éclairage et la même position ;)
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Messagepar crossfit bordeaux le 30/12 13h44

Serieux les gars l’adhérent et nous on s'en contre balance de l’éclairage, le positionnement et tout
Je le répète évolution de Juin à décembre 3 mois de pratique des WoD CrossFit avec avant une periode initiation et débutante avec suivi alimentaire jusqu'au bout.La photo a été prise lors d'un Wod le MURPH il avait les muscles du haut du corps engorgés aprés avoir fait 200 pushups released.On a rien a se reprocher.
Le crossfit n'empeche pas d'avoir un corps beau et athlétique voila le but de cette photo.
Aprés c'est simple vous avez nos coordonnées pour en discuter ou venir voir sur place.
merci à trés bientôt.
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Messagepar Elsabre le 30/12 13h52

crossfit bordeaux a écrit:Serieux les gars l’adhérent et nous on s'en contre balance de l’éclairage, le positionnement et tout

ok mais dans ce cas la il ne faut pas vous plaindre après coup si les gens vous reproche d'essayer de faire passer des vessies pour des lanternes.
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Messagepar titdemon le 30/12 19h39

Elsabre a écrit:
crossfit bordeaux a écrit:Serieux les gars l’adhérent et nous on s'en contre balance de l’éclairage, le positionnement et tout

ok mais dans ce cas la il ne faut pas vous plaindre après coup si les gens vous reproche d'essayer de faire passer des vessies pour des lanternes.


+ douze

c'est comme si je te montre une photo de la tour eiffel le jour à 1km de distance et la seconde à 200 metres la nuit.

attends j'essais un truc :
avant :
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quelques heures plus tard :

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wouaouh mais comment c'est possible en quelques heures seulement d'installer toutes ces lumieres ... wouah :eek:

et puis qu'est ce qu'elle a grandi!! ils construisent vite ces parisiens.... :rolleyes:
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Messagepar mickanof le 15/01 22h01

Bonsoir,

Tout d'abord, je précise que je m'inscris sur votre forum (de qualité et que je consulte régulièrement) spécialement pour répondre à certaines personnes septiques.
De passage dans le sud ouest pour raisons professionnelles j'ai eu le grand plaisir d'être adhérent à Crossfit Bordeaux de Juin à Septembre 2012. Ainsi, je tiens à témoigner afin de dissiper certaines allégations que je trouve particulièrement puériles.
Tout d'abord, les coachs de la Box sont des sportifs accomplis. J'ai rarement vu des athlètes aussi performants, que ce soit en endurance, force brute et souplesse. Leur mental est également exemplaire.
N'en déplaise à Arsène Lupin, le breakdance est un vrai sport et donne d'excellentes bases physiques ;)
Le suivi est personnalisé et extrêmement sérieux. Rien n'est laissé au hasard et toutes les clefs pour réussir sont confiées aux adhérents.
En ce qui concerne Cédric, j'ai eu l'occasion de m'entraîner avec lui et je peux vous dire que les photos "après" n'ont pas besoin d'être spécialement mises en valeur. Grâce à son entrainement intensif et au suivi irréprochable de son régime, il a pu obtenir des résultats très spectaculaires. Crossfit Bordeaux ne souhaitait pas faire une mauvaise propagande mais simplement à exposer le fruit de leur travail. Coach Hocine et Kader sont des personnes honnêtes et je trouve dommage que certains mettent cela en doute.
Il est vrai qu'internet permet de juger et de dire des choses sans avoir à assumer ses paroles cependant, ne mettez pas en doute la crédibilité de ces professionnels sans avoir mis les pieds dans leur Box.

Merci de m'avoir lu, j'espère avoir pu vous éclairer.

Sportivement
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