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Cage thoracique

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Cage thoracique

Messagepar DirtXL le 25/12 16h53

Bonjour tout le monde,

Je suis nouveau sur le forum, je me présente rapidement.
J'ai 17 ans, pèse 67-68 kg pour environ 1m73 pratique la musculation depuis 2 ans et demi.

Alors mon problème est le suivant : je ne sais pas si je suis plutôt de cage étroite ou grosse cage . Mais bon moi personnellement je trouve que je suis plutôt large d'épaule et pas de cage ( on me dit souvent aussi que je suis très large d'épaules, il est vrai que j'ai pas de mal pour les développer ) Mais je voulais juste être sur pour pouvoir bien choisir les exercices pour mon programme pectoraux .

Merci d'avance :)
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Messagepar Ragnarokr le 25/12 17h39

T'as pas oublié quelque chose? Des photos?
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Messagepar DirtXL le 25/12 17h48

A oui effectivement, désolé ^^
Dernière édition par DirtXL le 26/12 22h11, édité 1 fois.
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Messagepar DirtXL le 25/12 20h48

Personne pour me répondre s'il vous plaît ?
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Messagepar gokubalbo le 25/12 21h52

t'es un debutant mec, on peu pas tiré de conclusion aussi tot ... fait du DC travail tout les groupe musculaire et dans un pti moment on pourra voir sa :)
Courage :cool:
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Messagepar DirtXL le 25/12 22h32

Ok merci. Et je voulais savoir lequel est mieux pour développé la partie haute des pectoraux, l'écarté incliné ou développé incliné haltère ?
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Messagepar gokubalbo le 25/12 22h39

develloper incliné altere et barre c'est bien
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Messagepar DirtXL le 25/12 22h44

Et comme troisième exercice je peux ajouter de l'écarté ou du pull over ?
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Messagepar gokubalbo le 25/12 22h52

Voila ce que je faissait quand j'etait debutant dc dci barre ou altere j'alterne une fois sur deux ecarte altere couché pull over et serieu je ne me plain pas de ma cage aujourdhuis c'est meme devenu trop gros pour essayer darmonisé le reste mais ca vien ca vien en tt cas bon courage l'amis
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Messagepar DirtXL le 25/12 23h02

Je te remercie de m'avoir répondu et de tes conseils, ça fait plaisir :)
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