Voilà je me posais la question, je crois que j'ai une longue portion du triceps, longue, justement (elle va jusqu'au coude il me semble) et un vaste externe plus court. Est-ce une des raisons qui fait que mon vaste externe est moins développé que ma longue portion (moins de potentiel d'hypertrophie) ? Je ne fais que 36cm de tour de bras donc c'est peut-être un peu tôt pour se soucier des points faibles mais du coup, de profil, au repos, mon bras ne rend pas si top que ça avec un vaste externe peu développé, même chose de face, sauf que c'est un peu moins flagrant car j'ai une longue portion du biceps assez bien développée grâce au curl incliné.
Petite photo pour illustrer ça icon10 :
Ah oui, et pendant qu'on y est, connaissez-vous des exercices pour cibler précisément le vaste externe des triceps sans poulie (je travaille chez moi, j'ai 16 ans), je fais déjà du kick back et j'ai de bonnes sensations mais bon on peut pas prendre très lourd sur cet exo donc pas top pour développer la masse. :?
