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Vos exploits filmés et photographiés

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Messagepar kreem le 27/12 11h17

Salut a tous
Les photos pour vous faire découvrir ma progression.... j ai encore pas mal de travail a faire avant d arriver a mes objectifs.

Une explication plus detaillé de mon parcours ici : viewtopic.php?f=41&t=21040
au niveau mensuration ca donne sur les 12 mois:
epaule
118 a 128
pecs
99 a 108
bras
35 a 39
ventre
98 a 85

J ai egalement commencé les jambes depuis un moi je posterai les photos lorque ca aura evolué….


photo du tout debut janvier 2011 a 84kg





en mai 2011 a 71 kg





en octobre 2011 a 74.5 kg






Et la encore quelque photo de mon evolution de mars a aujourdhui du dos et de face

mars 2011


novembre 2011




mars 2011



novembre 2011



Dernière édition par kreem le 27/12 11h25, édité 1 fois.
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Messagepar Axel78140 le 27/12 11h24

Jolie progression, tout ça en 1 an !
Bon courage !
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Messagepar kreem le 27/12 11h29

merci :)
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Messagepar errevou526 le 27/12 18h54

Bienvenu et bravo pour la progression en 2011 !
Continue comme ca : regularite et intensite, les maitres mots de la muscu !
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Messagepar kreem le 27/12 19h03

Merci oui je comptes bien continuer ainsi
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Messagepar John Tyler le 28/12 00h00

Bienvenue :)

Ca a bien bougé ! ;)

Tu as du gras ou un peu de peau en bas du ventre sur la dernière photo ? Un restant de ton embonpoint ?
Chaque pas de danse est une entrée sur une nouvelle scène.
Si tu veux qqch, donnes t'en les moyens et sois toi même.
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Messagepar Slam le 28/12 01h08

Bienvenue, bonne progression surtout au niveau des biceps et du dos je trouve.
Quel est pour toi ton point fort?
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Messagepar kreem le 28/12 07h39

John Tyler a écrit:Bienvenue :)

Ca a bien bougé ! ;)

Tu as du gras ou un peu de peau en bas du ventre sur la dernière photo ? Un restant de ton embonpoint ?


encore un peu de reste lol la peau n a pas souffet :) il me reste juste quelques kilo a virer une fois que j aurai une masse musculaire suffisante
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Messagepar kreem le 28/12 07h41

Slam a écrit:Bienvenue, bonne progression surtout au niveau des biceps et du dos je trouve.
Quel est pour toi ton point fort?

merci :) mon point est les biceps qui ont rapidement pris par rapport au reste d ailleur depuis quelque mois je ne l ai fait meme plus serieusement car sinon ils vont prendre le dessus sur le reste
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Messagepar Aurélien.F le 30/12 19h27

Salut à toi,

Belle progression :O

kreem a écrit:mon point est les biceps qui ont rapidement pris par rapport au reste d ailleur depuis quelque mois je ne l ai fait meme plus serieusement car sinon ils vont prendre le dessus sur le reste


Ou alors faut les encore plus sérieusement pour qu'il soit encore plus un point fort :O.
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Messagepar kreem le 30/12 21h23

Tel est la question car avoir un muscle qui prend le dessus par rapport au reste c est pas homogène :-)
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Messagepar kreem le 23/11 18h43

voila quelques temps que je n ai pas donné de news :)
physique en fin d été la je fais une prise de masse!


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