Question abdominaux

par **enzo95** le 27/12/2011 21h53

bonsoir tout l'monde et joyeux noel avec quelque jour de retard ^^
voila je me posais la question aprés avoir vu et lu tout plein de choses dessus j'aimerais bien avoir vos avis

alors voila ma question est pour les abdo le mieu ou plutot le plus efficace serait de faire des série courtes ou plutot des série géantes??
c'est a dire série courte pour moi c'est 4x20 abdo du bas,ensuite 4x20 abdo du haut puis 4x20 obliques et série geante 1x20 abdo du bas 1x20 abdo du haut 1x20 Obliques les 3 sans temp de repos et cela 4fois ..

merci d'avance pour vos reponses

par **Quentin.D** le 27/12/2011 22h05

Bonsoir,

Est ce que si je mange 3 grains de riz puis 1 h après je remange 3 grains de riz je vais plus grossir que si je mange 6 grains de riz d'un coup ? :idiot: