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Quel WOD pour débuter en CrossFit ?

Questions précises et discussions sur la préparation physique et sportive

Quel WOD pour débuter en CrossFit ?

Messagepar S@m le 27/12/2011 22h04

Bonjour j'aimerais savoir quel wod me conseillez vous pour débuter le crossfit je compte faire une séance par semaine car le reste du temps c'est fonte. Ensuite je passerais a 2 par semaine.

Donc quel wod me conseillez vous et si possible un wod en fr car les termes anglais et moi ça fait deux :)

Merci
Se forger la meilleure des conditions physiques de façon globale : notre spécialité est de ne pas être spécialisé.
l'esthétique n'est qu'une conséquence, et non un but recherché, le but premier étant l'amélioration de ses performances.

DC 1*140kgs objectif 2014 160kgs
SDT 2*180kgs objectif 2014 1*220kgs
SQT 1*175kgs objectif 2014 1*180kgs
CLEAN 1*92kgs objectif 2014 1*100kgs
PULL UP 40reps / 2*pdc+60kgs objectif 2014 50reps/ 1*80kgs

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Quel WOD pour débuter en CrossFit ?

Messagepar Lakon le 28/12/2011 00h07

Alors un grand choix s'offre à toi !
Tu préfère quoi ? De l'explosif ? Du PDC ? Du ciblé ? Du full body ? Du lourd ?
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Quel WOD pour débuter en CrossFit ?

Messagepar S@m le 28/12/2011 00h54

Euh bonne question que je me suis pas poser
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Quel WOD pour débuter en CrossFit ?

Messagepar S@m le 28/12/2011 17h24

je vais faire du pdc jai trouver les wod sur larticle en debut de page
jpense en faire 2 par semaine :)
merci
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Quel WOD pour débuter en CrossFit ?

Messagepar niemand le 26/06/2013 10h35

Je me permets de déterrer ce topic, car j'ai la même question. J'aimerais débuter à raison d'une fois par semaine, en parallèle de la fonte. Ce qui m'intéresserait, ce serait le pdc (parce que je le ferai à la maison d'une part et d'autre part, parce que je ne connais pas les mouvements d'altéro).

J'ai lu ailleurs que Cindy était un des wod conseillé pour les débutants. En auriez-vous quelques autres à proposer, figurant en première page, qui se marieraient bien avec Cindy (sans mauvais jeu de mots)?

Merci
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Quel WOD pour débuter en CrossFit ?

Messagepar Elsabre le 26/06/2013 11h30

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