Jérôme a écrit:ca pourrait se tenir...moi je me suis bien ameliorer aux curls pendant un moment mais toujours une merde aux tractions...
Quoique j'arrive probablement à faire 6 tractions à BW+30, mais à vide, j'en fais que 12 !!!
on fait a peu pres le meme nombre de tractions a vide mais avec des charges j'arrive pas du tout a te suivre....
Sébastien a écrit:Toi aussi t'es une merde aux tractions supi ?
Ah ça me rassure, il n'y a pas que moi .. j'en fais 4 et je retombe comme une masse
Fabrice a écrit:Ok pour le pullover, mais mes triceps suivent pas.
Pour le curl pupitre, y a quand même un truc !
J'ai vraiment l'impression que la sollicittion est pas la même que debout. Mais peut-être aussi qu'à cause de mes épaules je n'arrive pas à faire un mvt correct debout ?
Pour les tractions, j'en ai fait..... 11 à l'échec avec BW lundi en fin de séance !
When the shoulder is internally rotated, the ability of the long head of the triceps brachii to extend and adduct the shoulder is diminished. The shoulder must be externally rotated in order for the long head of the triceps brachii to assist shoulder adduction.
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