Développé couché avec haltères pour remplacer le développé couché barre ?

[Invité]

bonjour,

J'ai bien compris que pour prendre de la masse, il faut faire des exos de base du style DC, DM dips, squats, tractions etc. (merci SWT)

Ne disposant pas de bcp de place, je pense investir ds un banc plat pliable sans repose-barres. Je me demande si comme exo de base pour les pecs, le développé avec haltères peut remplacer le développé couché avec une barre. Qu'en pensez-vous ?

En outre, je souffre actuellement d'une fracture de fatigue au tibia donc je ne fait aucun exercice pour les jambes (pdt 2 mois). Puis-je envisager de gagner quelques kilos qd même ?

Merci - Tristan

[Rudy]

ouais ca peut etre bien du DC haltere !
sinon t inquiete pas tu vas prendre du muscle meme sans travailler les jambes c juste que tu retravailleras les jambes bah tu prendras encore plus de muscle !

[Fabrice SP]

Oui, oui !

Au contraire le DC haltère est certainement supérieur au DC barre ds une optique body.

[Invité]

Ok, je m'empresse d'acheter mon banc alors ! A+ Merci