Table des proportions idéales

par **Flo D.** le 07/10/2003 13h13

Poids
Par cm Cou Biceps Avant-bras Poitrine
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0,34 35,5 33 27,5 92,5
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0,36 37 34,5 28,5 96
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0,39 38 36 30 100
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0,42 39,5 37 31 103
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0,44 41 38 32 107
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0,47 42,5 40 33 110,5
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0,50 43,5 41 34 114
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0,53 45 42,5 35 118
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0,57 46,5 44 36,5 122
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0,60 47,5 45 37,5 125,5
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Poids
par cm Taille Hanches Cuisses Mollets
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0,34 69 83 50 33
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0,36 72 86,5 52 34,5
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0,39 74,5 89,5 54 36
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0,42 76 93 56 37
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0,44 80 96 57,5 38
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0,47 83 99,5 59,5 40
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0,50 85,5 103 61,5 41
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0,53 88 106 63,5 42,5
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0,57 91,5 109,5 65,5 44
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0,60 94 113 68 45
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(désolé pour la mise en forme !)

Source Le système Weider", Editions Weider

Voilà pour ceux que ça interesse ! perso je trouve que les proportions sont bonnes, mais là encore pb avec le poids... par exemple je me situe pour les mensurations entre la ligne 0,44 et 0,47 mais je devrais peser 4 à 9 kilos de plus selon cette table...

Tout le monde a t'il le même problème ? n'y aurait il pas aussi une question de densité osseuse ?[/code]

par **Invité** le 07/10/2003 18h47

j'arrive pas a lire ton tableau, il est ou le poids du corps ?

par **Amaury** le 07/10/2003 18h53

Tu divise ton poids par ta taille en cm. Tu obtiens un ratio qui correspond au chiffre de gauche dans le tableau.

Exemple: tu mesure 180cm et tu pèse 80kgs. Ton ratio est donc R=80/180=0.44 . Tu regardes dans le tableau ca donne les lignes:

0,44 41 38 32 107 et 0,44 80 96 57,5 38

Donc en prtc 38cm de bras et 41 cm de cou...

par **Laurent R.** le 07/10/2003 19h27

D'après ce truc mes mensurations sont quasi parfaite

je suis la ligne 0,34 :cool:

par **Invité** le 07/10/2003 21h05

ok merci pour l'explication

par **Herve Picard** le 08/10/2003 18h18

moi ca correspond pas vraiment

par **Fl@v** le 09/10/2003 18h55

Moi, ligne 0.44, mais mes mensus sont plutot celles de la ligne 0.47 mais bon, je suis pas sec ...

ça correspond à quoi exactement, c'est les mensus d'un mec "normal" ou d'un bb ?? :eek:

Parce que que voit que c'est Weider qui dit ça ... ça m'etonne ...

par **Flo D.** le 09/10/2003 20h50

non c'est bien pour un bodybuilder... ce sont les différentes proportions à respecter pour être harmonieux. Maintenant il ne dit pas d'où il tire ses chiffres; mais c'est vrai par exemple que j'avais entendu dire par exemple que mollets, bras et cou devaient être sensiblement pareil.

par **Alain** le 10/10/2003 19h55

mince je suis loin du compte jfais 0,49 et ca colle pas trop

par **Ben75** le 10/10/2003 20h22

pareil c chelou qd mm.moi je me situe au niveau 0,42 et mes mensurations st bien au dessus sauf pr les bars ou ca colle (normal je suis en retard;pr les mensuration jdu haut je suis à un niveau de 0,47 et pr le bas 0,50.
ca voudrait dire ke je suis disproportionné donc impressionnant...ms bon perso qd je me vois ds la glasse je trouve pas, y a encore du boulot.

par **Herve Picard** le 11/10/2003 18h53

BEN change de glace

par **Pos** le 11/10/2003 19h41

Il est assez gros Ben par rapport à ses 75kg! (et encore, il m'a dit que ce c'etait pesé l'apres midi...)
Il parait beaucoup plus big que moi alors que je pese 77kg le matin

EDIT: je viens de faire la calcul: je suis à 0.44 et ca correspond à peu pres (sauf pecs ou j'ai plus, et cuisses ou j'ai moins si on prend la mesure à mi cuisse)

par **Gautier** le 11/10/2003 19h52

Je suis entre 0.39 et 0.42 et ca semble pas trop mal coincider, je suis juste un peu en dessous du poids indiqué, pourtant je suis pas super sec en ce moment ...

par **Vincent** le 11/10/2003 21h01

Pos a écrit:Il est assez gros Ben par rapport à ses 75kg! (et encore, il m'a dit que ce c'etait pesé l'apres midi...)
Il parait beaucoup plus big que moi alors que je pese 77kg le matin

EDIT: je viens de faire la calcul: je suis à 0.44 et ca correspond à peu pres (sauf pecs ou j'ai plus, et cuisses ou j'ai moins si on prend la mesure à mi cuisse)

Ptêtre que Ben a pas de lower body ! ca expliquerait pourquoi il look plus gros tout en étant plus léger ou alors il est nettement plus sec. :confused:

par **David Bodyman** le 11/10/2003 23h20

pour moi 0.44 sa correspond bien pour le bas du corps mes rien n'a voir pour le haut. je gravite entre 0.47 et 0.50 et méme 0.53 pour les bras et la poitrine