Bonjour à tous,
J'ai toujours eu une faiblesse sur le haut de mes pectoraux , depuis plusieurs mois je m'efforce de les privilégier... ça fonctionne gentiment, mais le problème c'est que j'ai pris plus de volume sur les Deltoïdes (faisceau antérieur) que sur les pecs . Du coup, visuellement, ça me tire les épaules en avant. Comment remédier à ça ?
Merci d'avance
Ps pour votre info : dans ma séance d'épaules, je pratique avec mon programme actuel du tirage menton, différents types d'oiseaux et des L-Fly, ainsi que des développés sous différentes formes pour mes épaules (dans le désordre)
pour les pecs : dév. incl, écartés incl., dév. couché, pull-over (dans le désordre)