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WOD CrossFit en fonction de vos objectifs (haltérophilie, gymnastique...)

Questions précises et discussions sur la préparation physique et sportive

WOD CrossFit en fonction de vos objectifs (haltérophilie, gymnastique...)

Messagepar Elsabre le 03/01 11h51

Je crée ce topic pour regrouper des sites proposant des WOD adaptés à différents objectifs, les trainings proposés ne sont pas nécessairement à suivre à la lettre mais ils peuvent être une bonne source d'inspiration pour enrichir ses propres entrainements:

Pour les sports de combat et les arts martiaux:



Pour les sports collectifs de contact (Rugby, Foot US...):





Pour les sports d'endurance (Raid outdoor, Course d'orientation ...):



Pour les sports de force (WOD orientés "Strongman"):



Pour des WOD orientés "Haltérophilie":



Pour des WOD orientés "Gymnastique":





Pour les militaires, pompiers etc...:



Pour ceux qui sont en voyages (sans matériel):



Pour ceux qui veulent survivre à une invasion de zombie :idiot: :



Mention spéciale au lien ci-dessous, c'est un "générateur de WOD" qui permet de créer ses WOD en fonction de la dominante voulue (gymnastique, Olympic weightlifting...) ou en fonction du matériel disponible (poids de corps, kettlebells...):



Bonne lecture et bon training à tous.
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Messagepar zhips le 03/01 20h53

merci ;)
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Messagepar allan19 le 03/01 22h10

Clair, bien sympa thanks ! :)
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Messagepar nitro le 03/01 23h06

Merci Elsabre!
Je ne connaissais pas le dernier, bien sympa.
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Messagepar mat43 le 04/01 08h22

Meme si je les connaissais tous merci d avoir collationé
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Messagepar DeLiVrAnCe le 04/01 16h47

Je me sers pas mal du site wodshop quand je n'ai pas d'idée, très bon site :)
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Messagepar Elsabre le 26/07 22h24

Listing mis à jour.
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Messagepar GrosT57 le 30/07 15h18

Excellent topic !

Merci Elsabre
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Messagepar Elsabre le 16/08 10h01

Ajout de "Thetravelingwod", pour ceux qui sont en voyages, sans matériel:

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Messagepar Keryannus le 17/09 16h22

Bonjour à tous,
Je déterre ce post pour vous poser une question.
Pratiquant plusieurs sports de combats, je suis allé faire un tour sur le site Fighterwod.com et j'ai essayé le programme sur 50 jours. Ce programme je l'ai trouvé très sympa, simple au niveau des exercices à réaliser et suffisamment intense aussi. Le problème étant que le site à récemment fermé... Donc ma question est : est ce que quelqu'un connaîtrait un site avec un programme équivalent en matière de simplicité et d'intensité ?
Voilà, bon entraînement à tous ! :)
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