A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Le jelqing, un nouvel exo avec poids de corps

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Le jelqing, un nouvel exo avec poids de corps

Messagepar Michael Gundill le 08/01/2012 06h42

Avatar de l’utilisateur
Michael Gundill
 
Messages: 1923
Inscription: 18/10/2009 09h12
Réputation: 106


Le jelqing, un nouvel exo avec poids de corps

Messagepar Michael Gundill le 08/01/2012 06h45

Le mec dit que c'est un exo de base :lol:

Vidéo YouTube

Avatar de l’utilisateur
Michael Gundill
 
Messages: 1923
Inscription: 18/10/2009 09h12
Réputation: 106

Le jelqing, un nouvel exo avec poids de corps

Messagepar Raph92 le 08/01/2012 12h39

Un petit feedback Mr. Gundill ?! Vous faites des rest-pauses ? Des reps trichées ?
Raph92
 
Messages: 1810
Inscription: 06/12/2009 18h34
Réputation: 80

Le jelqing, un nouvel exo avec poids de corps

Messagepar Bubulle le 08/01/2012 12h51

eps trichées ?
:lol: Au bout de combien de réps faut-il se lester ?
Avatar de l’utilisateur
Bubulle
 
Messages: 2167
Inscription: 04/11/2009 20h25
Réputation: 72

Le jelqing, un nouvel exo avec poids de corps

Messagepar Michael Gundill le 08/01/2012 14h35

chez Palumbo, le mec dit qu'il a pris 2 cm en 6 mois
Avatar de l’utilisateur
Michael Gundill
 
Messages: 1923
Inscription: 18/10/2009 09h12
Réputation: 106

Le jelqing, un nouvel exo avec poids de corps

Messagepar Pop' le 09/01/2012 16h33

Est-ce que se tirer sur l'élastique peut avantageusement remplacer une série de L-Fly ?
Avatar de l’utilisateur
Pop'
 
Messages: 146
Inscription: 01/12/2011 11h30
Réputation: 20

Le jelqing, un nouvel exo avec poids de corps

Messagepar M@thieu le 10/01/2012 19h22



non mais prise marteau, série longue (unilatéral ou pas selon la morphologie) ca échauffe les avant-bras
Avec Christine et Chantal, on te félicite de t'être remis à la muscu Grignotte ( @Rima).
Avatar de l’utilisateur
M@thieu
 
Messages: 1693
Inscription: 01/03/2011 00h22
Réputation: 81

Le jelqing, un nouvel exo avec poids de corps

Messagepar Szur le 11/01/2012 20h37

La question qui se pose c'est comment Gundill est tombé sur ces videos ? :idea:
Avatar de l’utilisateur
Szur
 
Messages: 6
Inscription: 24/12/2011 19h58
Réputation: 0

Le jelqing, un nouvel exo avec poids de corps

Messagepar Michael Gundill le 12/01/2012 04h34

si tu te tenais au courant de l'actu de muscu, tu serai que ce sujet a été le thème de l'avant dernière émission de palumbo
Avatar de l’utilisateur
Michael Gundill
 
Messages: 1923
Inscription: 18/10/2009 09h12
Réputation: 106

Le jelqing, un nouvel exo avec poids de corps

Messagepar R. Wagner le 14/01/2012 21h16

C'est sûr rxmuscle que tu as vu ça ? Tu peux mettre le lien pour ceux qui ne suivent pas "l'actue muscu". :idiot:
R. Wagner
 
Messages: 436
Inscription: 30/12/2010 23h47
Réputation: 55

Le jelqing, un nouvel exo avec poids de corps

Messagepar Michael Gundill le 15/01/2012 16h36

Avatar de l’utilisateur
Michael Gundill
 
Messages: 1923
Inscription: 18/10/2009 09h12
Réputation: 106

Le jelqing, un nouvel exo avec poids de corps

Messagepar audiomaniac le 13/02/2012 01h46

audiomaniac
 
Messages: 1030
Inscription: 10/10/2009 13h02
Réputation: 22


Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltères
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Entraînement Musculation



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 7 invités

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2024 SuperPhysique™