A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Allocine : Photos et Vidéos

Vos exploits filmés et photographiés

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Messagepar Allocine le 30/03/2004 22h44

oui c'est ce que je me suis dis. puisque je ne gagne pas de masse, je vais perdre un poids de poids pour faire ressortir mieux les muscles.

En plus bientot je vais avoir une diette encore plus drastique pendant sept jours, j'espere au moins pas trop perdre en masse.
si vous avez des suggestions pour améliorer mon prog n'hésitez pas.
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Messagepar Sébastien le 30/03/2004 22h52

T'as une prédisposition pour les pecs !
Ils sont bien rond, long, large !
Un gros potentiel musculaire à ce niveau, j'aurai aimé débuter avec des pecs comme ça ... :rolleyes:
En revanche, tu vas en chier pour le dos ! :D
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Messagepar Allocine le 30/03/2004 22h57

oui je sens bien que c'est un point faible mon dos, j'ai du mal à le bosser.

je fais du SDT en 3 series de 5reps, et puis du rowing (pronation) en 3 series de 4 reps, et malgré tout, y a pas de changement.
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Messagepar Sébastien le 30/03/2004 22h59

Pareil que toi sauf que moi c'est les pecs .. ch'ui un peu comme Delporte : bon bras / dos mais pecs pitoyable :(
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Messagepar Maximus le 30/03/2004 23h07

J'attends de voir ta notion de pitoyable Seb! A tous les coups t'as 2 disques de 10Kg à la place des pecs!

Golani, je comprends pas que tu bosses ton dos en séries si courtes, surtout pour le rowing, d'autant plus que tu le sens pas bien apparemment? Tu peux difficilement créer du muscle avec des séries si courtes.
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Messagepar Vincent le 30/03/2004 23h11

Pecs pitoyables SEb ! avec tes 10x140kg au DC ?

Enfin le DC c'est vrai que pour bcp ca développe plus les épaules (en général) et les triceps que les pecs.... Dips for Chest !
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Messagepar Sébastien le 31/03/2004 00h18

Ben regarde Pousseur ... on ne peut pas dire que ses pecs soient en accord avec ses perfs ..
Moi c'est pareil .. je dois d'ailleurs avoir le même volume que lui à peu de chose près :(
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Messagepar Vincent le 31/03/2004 00h49

bah oui DIPS alors !!!! :D mais je trouve plutot bons les pecs de pousseur moi.... de meme ceux de Jeriko !
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Messagepar Allocine le 16/05/2004 20h57

ajout de nouvelles photos sur ma page, rubrique 16 mai 2004
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Messagepar Allocine le 14/10/2004 16h15

ajout de nouvelles photos sur ma page, rubrique 14 octobre 2004 (lien dans ma signature)
si vous avez des suggestions pour améliorer mon prog n'hésitez pas.
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Messagepar Invité le 14/10/2004 16h22

Bien!
On a un peu le meme physique, sauf que tu es plus sec, mais que j'ai plus de pec.
Tu es esthétique (mais un peu d'épilation a la cire sur le torse... :p )
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Messagepar Rudy le 14/10/2004 19h13

Ca progresse ! :D
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Messagepar Allocine le 14/10/2004 21h57

merci, mais je bosse pas pour la masse
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Messagepar Vincent le 14/10/2004 23h52

t'as bien progressé, bons pecs / bras, et le bf est bien aussi ! continue :cool:
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Messagepar Fab5533 le 15/10/2004 09h17

Tu progresses ! :cool:
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Messagepar Samouraï du soleil le 15/10/2004 20h12

Bon BF
Bon pecs
Dos moyen, pour moi
Rase toi.

C'est bien tu progresses :)
Introduce a little anarchy. Upset the established order, and everything becomes chaos. I’m an agent of chaos. Oh, and you know the thing about chaos? It’s fair!
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Messagepar Invité le 15/10/2004 21h36

Rase toi.


:D
Moi j'aime bien ton dos!
Si j'avais un dos comme ca, j'en serais bien aise!
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Messagepar Gael Tessier le 16/10/2004 16h49

Samouraï du soleil a écrit:Bon BF
Bon pecs
Dos moyen, pour moi
Rase toi.

C'est bien tu progresses :)

'tain mais c'est quoi cette manie de vouloir que tous les mecs soient imberbes ? Il est né avec des poils, en quantité tout à fait normale : ça ne fait pas une fourrure d'animal. Il est très bien comme ça.

Sinon, tu ne travailles pas pour la masse mais tu postes des photos, donc je me permets quelques commentaires :
- les pecs et les bras sont bien ;
- le dos manque surtout de largueur.
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Messagepar Allocine le 16/10/2004 19h20

... oui, je dois avouer que le coup du "rase toi" m'a assez surpris! :eek:
en plus je suis vraiment pas super poilu. bref,

merci des commentaires, faut que je bosse mieux le dos (j'hesite à reprendre le SDT)
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Messagepar Cygnus le 18/10/2004 15h53

D'apres ce que j'ai compris tu ne cherches pas la masse et j'imagine que dois surement chercher le fonctionnel pour le Krav.
Je pense que tu devrais gainer beaucoup plus le couple abdominaux lombaires car c'est surement le couple musculaire le plus utilisé en Krav pour le transfert de force.
La crevette qui voulait devenir un crabe ..
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