jojo74 a écrit:Pour le développer militaire, ce que je faisais c'est soit: arrêter la barre au niveau des yeux ou mentons, ou donner un légère impulsion au départ.
Ce que j'ai remarqué: Avec une prise moins large; les coudes pas trop ouvert sur l'extérieur, ça passe nikel, ce qui me parait logique puisque tu respecte plus l'axe de l'épaule.
Après faut bien serrer les fesses et faire le petit mouvement du torse qui passe devant la barre.
Je trouve cet exercice génial, ça reste pour moi le numéro 1 de la démonstration de force pour le haut du corps.
Legend44 a écrit:pas mal les dips, tu fais pas la technique que tu m'a conseillé?
S@m a écrit:Dm assis ou le vrais dm ? C'est a dire debout
speed2000 a écrit:PAs mal le JM press. Peut-on le comparé au Barre au Front du prog de rudy ? CAr je pense qu'on peut mettre plus lourd, et peu etre plus travailler les triceps ?
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