par Foreign le 17/12 19h42
Quand tu sais que au delà de l'optimisation des chemins nerveux, et l’amélioration de la technique, c'est la masse musculaire qui peu t’apporter le plus la force, tu devras passer par la.
50 kilos, 1M70, avec la meilleur technique du monde, tu n'iras pas loins en force.
Car c'est les 3 mouvements principaux de la "force".
Non on ne fait pas de 5x5 sur de l'isolation, sauf si tu veux t’arracher un muscle.
Il y a vélo et vélo. Si tu fais du sprint tu vas hypertrophier tes cuisses si tu part de 0 oui. Sinon non sur de longue distance tu vas prendre peu de cuisse. Après c'est relatif au contexte.
Tu regardes le physique des gars en powerlifting sur google. Il ne cherche pas l'hypertrophie mais ils sont tous costaux.
Je te déconseille fortement de commencer par la force sans de solide base avant.
Training logNo man has the right to be an amateur in the matter of physical training. It's a shame for a man to grow old without seeing the beauty and strength of which his body is capable
~Socrate