par Tino le 18/12/2020 18h51
L'idée a l'air plutôt bonne soit. J'ai trois théories à ce sujet.
1) Le travail en force permet de passer un cap nerveux plus vite que si on avait travaillé musculairement. A titre d'exemple, la barre de 120kg au deadlift m'avait parue beaucoup plus lourde que celle de 117,7kg. Alors que celle de 125kg m'avait pas parue beaucoup plus lourde que celle de 120kg.
2) Le travail en force impose de manger plus. C'est tout simplement ça qui relance la progression.
3) La progression peut être bloquée par épuisement nerveux. Auquel cas, le passage à un cycle nerveux permet de changer schémas et donc de reposer ceux qui étaient épuisés quelques semaines plus tôt.
En revanche, 2 semaines de force ça me paraît ridicule. Pour avoir discuté avec pas mal de monde à la salle. Un cycle de force classique ce serait 8 à 12 semaines...
J'ai pas vu la vidéo mais je pense que le mec a plus lancé sa progression qu'il ne l'a relancée.