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Cycle pour chaque muscle

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Cycle pour chaque muscle

Messagepar lerft55 le 09/01/2012 22h59

Bonjour,

Est - il pertinent de faire des cycles pour chaque muscle, afin d'avoir une progression constante ?
Je m'explique, par exemple pour les biceps :

Curl barre, curl incliné, marteau, pupitre..... :

séance 1 : 4x12 à 28
séance 2 : 4x10 à 29
séance 3 : 4x8 à 30

séance 4 : 4x12 à 30
séance 5 : 4x10 à 31.............ect ect

et un cycle idem pour tout autre muscle travaillé.
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Cycle pour chaque muscle

Messagepar Quentin.D le 10/01/2012 12h54

Salut,

Depuis le podcast de Rudy c'est devenu la mode de vouloir cycler dis donc :)

Pour les pecs y'a Casabianca, ce que tu proposes c'est un cycle faisable facilement oui.
Bon après pas sur que ça soit pertinent pour tous les muscles, par exemple les épaules enfin je pense ;)
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Quentin.D
 
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Cycle pour chaque muscle

Messagepar lerft55 le 10/01/2012 20h51

ok merci de t' a réponce
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Messagepar Detrar le 10/01/2012 20h56

Ouais , merci pour ta raiponce ! xD
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