Stubbs a écrit:Dans le cas où il a impossibilité d'augmenter les charges sur un exercice, est-il intéressant de diminuer un peu les temps de repos ?
Pour mettre encore moins lourd ?
Certes, ce n'est pas le plus optimal quand on vise la masse (ni la force) , mais est-il possible d'en retirer tout de même des bénéfices ?
On peut tirer des bénéfices de tout, même de conneries, plus sérieusement, les gens (inexpérimentée souvent) croient que le temps de repos peut tout changer et que c'est quelque-chose d'essentiel, et il y à toujours deux trois trou d'uc' qui vont te dire, " ouai si tu prend 30 secondes tu vas exploser" Si tu as un problème de force, abaisser le temps de repos ne résoudra rien, pourtant ca parait logique. Au contraire il faudrait mieux l'augmenter, surtout en fin d'exercice. Moi je préfère prendre 30 secondes de plus, mais etre pret à pousser et faire une belle barre, que prendre 30 secondes de moins et faire de la merde.
arcare a écrit:Pour mettre encore moins lourd ?
arcare a écrit:On peut tirer des bénéfices de tout, même de conneries, plus sérieusement, les gens (inexpérimentée souvent) croient que le temps de repos peut tout changer et que c'est quelque-chose d'essentiel, et il y à toujours deux trois trou d'uc' qui vont te dire, " ouai si tu prend 30 secondes tu vas exploser" . Si tu as un problème de force, abaisser le temps de repos ne résoudra rien, pourtant ca parait logique. Au contraire il faudrait mieux l'augmenter, surtout en fin d'exercice. Moi je préfère prendre 30 secondes de plus, mais etre pret à pousser et faire une belle barre, que prendre 30 secondes de moins et faire de la merde.
Hiver8 a écrit:Il faut pas avoir peur des poids qui chutent séries après série en hypertrophie le repos est incomplet alors c'est normal !
Retourner vers Entraînement Musculation
Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 6 invités