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Whey protéine et Tribulus pour prendre du muscle ?

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Whey protéine et Tribulus pour prendre du muscle ?

Messagepar tchazz le 15/01 12h18

Salut j'ai acheter de la pur whey eafit , j'aimerai savoir combien de doses prendre par shaker et combien de ration prendre en jour d'entrainement et hors jour d'entrainement ! Sinon j'ai aussi acheter du tribulus supragen quand prendre ces 3 comprimès ? Merci d'avance
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Whey protéine et Tribulus pour prendre du muscle ?

Messagepar S@m le 15/01 13h32

la eafit la prendre tout de suite a la poubelle :)

sinon en post et en pre training en general pour la dose ca depend de ton poid et pour la prise ca depend aussi de ton objectif et de ton alimention .
Se forger la meilleure des conditions physiques de façon globale : notre spécialité est de ne pas être spécialisé.
l'esthétique n'est qu'une conséquence, et non un but recherché, le but premier étant l'amélioration de ses performances.

DC 1*140kgs objectif 2014 160kgs
SDT 2*180kgs objectif 2014 1*220kgs
SQT 1*175kgs objectif 2014 1*180kgs
CLEAN 1*92kgs objectif 2014 1*100kgs
PULL UP 40reps / 2*pdc+60kgs objectif 2014 50reps/ 1*80kgs

Multi sport log :http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=30&t=21066&p=904607#p904607

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Whey protéine et Tribulus pour prendre du muscle ?

Messagepar skydark le 15/01 14h41

S@m a écrit:la eafit la prendre tout de suite a la poubelle

Et rajoutes le Tribulus :D
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