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Podcast avec Rudy Coia - Janvier 2012

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Messagepar morgan56 le 24/01 01h05

Entierement d'accord avec toi Attila,et moi aussi j'aimerais voir une "petite" scéance de jambes .
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Messagepar Garfield le 24/01 10h07

+1 pour la séance de jambes

merci pour les réponses ;)
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Messagepar guillaume71 le 24/01 18h47

Merci pour la réponse Rudy.

En fait l'objectif des 30 reps à 80kgs m'est venu du fait qu'à chaque fois que je veux bosser plus lourd ( lourd pour moi) , je me blesse.
Ça m'est arrivé il y a deux ans et la il y a peu en fin de cycle de casabianca je me suis blessé l'épaule.

Depuis c'est en bossant plus léger que j'ai récupérer.

Donc du coup je suis plus trop motivé à vouloir bosser lourd car mare de me blesser.
Et j'ai vu les perfs du concours de DC, 30@80 semble être une bonne perf et du coup reflète d'un bon physique ( quand on voit le physique de Deidara ou d'autre ..)

+1 ( oui je fais les cuisses :cool: et cela m’intéresse )
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Messagepar Clint E. le 24/01 20h42

+1 pour les jambes.
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Messagepar Ragnarokr le 24/01 21h32

Excellent podcast comme d'habitude! Merci

+1 pour les jambes :D
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Messagepar Rudy le 25/01 10h00

Comme j'ai dit sur le sujet sur le site, on va recevoir une presse Hammer bientôt.
Donc dès que je l'ai, un petit mois dessus, comme ca je pourrais filmer une vraie séance de cuisse parce que je vais pas filmer que du front squat la, ca fait con. Et surtout qu'avec une presse Hammer, je vais vite avoir les cuisses énormes.

La, on avait que des presses pourries, impossible d'en faire pour moi.
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Messagepar Steph3000 le 25/01 11h09

Y'aurait que des bancs de DC "pourris", tu ferais pas de DC? :cool:
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Messagepar Rudy le 25/01 11h57

Tout à fait.
Si c'est pour s'entrainer en risquant la blessure à chaque entrainement, je préfère éviter.
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Messagepar thomas67 le 25/01 12h14

+1... aussi pour un programme super cuisses :super_lol:
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Messagepar Clint E. le 25/01 14h09

Et faudra pas oublier de nous parler de l'exercice magique pour les triceps. :super_lol:
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Messagepar Ragnarokr le 25/01 23h06

Rudy a écrit:Si c'est pour s'entrainer en risquant la blessure à chaque entrainement, je préfère éviter.

Je te comprends.
On peut se blesser avec du mauvais matériel pas adapté mais surtout, l'entrainement devient pénible donc perte de motivation.
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Messagepar Pop' le 06/06 11h09

Rudy a écrit:Comme j'ai dit sur le sujet sur le site, on va recevoir une presse Hammer bientôt.
Donc dès que je l'ai, un petit mois dessus, comme ca je pourrais filmer une vraie séance de cuisse parce que je vais pas filmer que du front squat la, ca fait con. Et surtout qu'avec une presse Hammer, je vais vite avoir les cuisses énormes.

La, on avait que des presses pourries, impossible d'en faire pour moi.

Alors ces nouvelles presses ?
:cool:
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