Ca fait maintenant 1 an que j'ai pris la musculation sérieusement (3 à 4 entrainements par semaine), et on va dire 6 bon mois je suis "adepte"du site de superphysique, qui d'ailleurs est tout simplement merveilleux!
Trève de compliment...
Tout allait pour le mieux du monde jusqu'au 26 octobre ou je me suis fait mal au bas du dos en reposant la barre sur un exo de soulever de terre ! Vous savez, du genre la dernière série ou on met encore un peu plus lourd, et là aïe !!!
Depuis, médecin, kiné, osthéo, scanner (je suis passé à deux doigts de l'hernie discale), re-kiné ...etc. Donc depuis, arrêt de toute forme de sport (je pratique aussi pas mal de course à pied), et je peux vous dire que c'est pas facile, physique biensure et surtout moralement!
Ca va un peu mieux depuis début janvier (plus de sciatique), j'ai pu reprendre la musculation (qui me manquait à fond, eh oui c'est une drogue!^^) en douceur ! Mais des douleurs persiste au bas du dos et m'empêche de retouver ma force et l'aisance d'avant.
Bien entendu, je flipe un peu et me pose beaucoup de question sur ma période de guérison que je trouve un peu trop longue à mon gout... J'adorerais avoir des retours d'expérience pour pouvoir comparer et tout...
En attendant, bcp d'étirement, de travail sur la posture, d'abdominaux...etc mais ca me parrait un peu trop lent...
Voilà , si vous pouvez me donner des conseils, ou tout simplement me dire commen ca s'est passé pour vous si vous avez été dans le même cas.
Amicalement, Mathieu
