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Idrile : Photos et Vidéos

Vos exploits filmés et photographiés

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Messagepar MatiaZ le 08/11 22h47

Bravo Idrile pour ton courage et ta détermination ;)
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Messagepar ZeKiwi le 09/11 09h35

Vu tes premiers progrès pour le dos, je suis impatiente de voir tes nouvelles photos :) ça fait plaisir de voir d'autres filles qui font de la muscu, on est pas beaucoup dans ma salle :(
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Messagepar Deevila le 09/11 09h38



+1 j'ai l'impression aussi d'être la seule fille qui vient aussi régulièrement.. :s
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Messagepar Untilthen le 09/11 15h08

Tu me parles de progrès rapide mais toi aussi ! Surtout au niveau de la sangle abdominale. J'en reviens pas. Bravo ! On voit que tu es motivée je ne doute pas de ta futur réussite dans le monde du muscle !

Je voulais surtout avoir un physique athlétique, qu'on se dise quand on me voit, que je suis pas n'importe quelle fille qui se laisse aller...

j'aime soulever des poids, pousser, me sentir forte !


Comme je te comprends ! Fiou, ça me donne envie d'aller à la salle -deux jours que j'y suis pas allé ! C'est pas bien !-

En tout cas belle évolution , continues comme ça ! :)
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Messagepar Idrile le 10/11 23h24

voilà des photos récentes.. bon l'éclairage est pas top !
Fichiers joints
dos.jpg
dos double biceps.jpg
face biceps.jpg
face bas.jpg
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Messagepar Kurt96 le 10/11 23h28

Pour moi, le BF est idéal
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Messagepar Idrile le 10/11 23h30

oh non j'ai encore une petite couche sur le ventre qui doit disparaitre :cry: !
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Messagepar Adrien182 le 11/11 11h03

T'as bien mincis :cool:
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Messagepar sebinou91 le 11/11 11h20

Sympa le bas des abdos :cool:
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Messagepar musclusbicepsus le 11/11 11h41

Magnifique ton "V" en bas des abdos !

Félicitations pour tes progrès !
En quête d'énormité et de sécheresse !
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Messagepar Idrile le 11/11 13h18

Merci !! :D
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Messagepar darksim58 le 11/11 14h18

Tu progresses bien! :cool: continue
1.70m 75kg


Meilleurs Perfs: DC: 2*7@100/2*2 @115/ SDT: 1*170/ Dips: 8 reps @BW+45, Tractions pro large: 25@BW
Log photos
Training log

N' AYEZ AUCUNE LIMITE
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Messagepar Deevila le 11/11 21h25

Bravo Idrile on voit les progrès et surtout au niveau des abdos, (comparé aux premières photos)... Bravo encore une fois...!!
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Messagepar Idrile le 13/11 19h37

petite photo prise ce matin, pour illuster le bout de gras qu'il me reste à perdre au ventre ! (grr !)
Fichiers joints
matin.jpg
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Messagepar skaz le 13/11 20h20

T'es sur la bonne voie ne t'inquiètes pas, ça viendra vite ;)
La perfection n'est atteignable que par la répétition
http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=7&t=15698
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Messagepar Adrien182 le 13/11 20h34

T'y es presque ! Lache rien :cool:
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Messagepar Deevila le 13/11 20h39

On voit les abdos qui se forment quand même comparé à avant... Je trouve que tu progresses vite tu es sur la bonne voie... :cool:
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Messagepar Idrile le 13/11 21h16

merci pour vos commentaires encourageants !! personnellement j'ai l'impression de ne pas progresser en fait ^^ j'ai l'impression d'avoir tjs la même bouée qu'au début !
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Messagepar Kurt96 le 13/11 22h42

Je trouve pas super flagrant comme "tare" . Dsl, mais je vois rien de genant.
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Messagepar Untilthen le 16/11 05h15

On voit les abdos qui se forment quand même comparé à avant... Je trouve que tu progresses vite tu es sur la bonne voie...


Tout à fait d'accord avec Deevila. Tu progresses vachement vite et ce "V" ouah :eek: . Je suis scotché. Ton dos est très beau également :)
Continue à poster des photos, les résultats sont au rendez-vous, y'a pas de doute ! Bravo ! ;)
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Messagepar bodyman35 le 17/11 13h15

belle progression !!! ca fait plaisir de voir des filles aussi motiver que des mecs !!! le pbm c que vous etes tellement rare dans nos salles !!! jparle de fille qui sont motivé et pas qui se croivent au café en train de raconter leur vie lol mdrrr

on connais les filles .... ^^ allez :arrow:

bonne continuation ;)
Reccord perso RAW PDC:87kg ▪█───────█▪ :
DC: 41x80kg, 26x100kg, 22x110kg, 20x115kg, 10x135kg, 8x140kg, 3x7x145kg, 4x5x150kg, 6x150kg, 3x4x155kg, 3x160kg, 2x165kg, 1x175kg
DHI: 3x15x52kg, 12x56kg, 7x62kg
Dips: 3x12xPDC+52kg, 12xPDC+62kg
DH assi: 2x15x40kg, 2x12x42kg, 10x46kg
DM assi: 2x15x75kg, 15x80kg, 10x90kg, 9x95kg, 5x100kg
Barre front: 8x70kg, 6x75kg
Larry Scott 20x45kg; 15x55kg
Curl barre Z: 10x60kg; 3x15x50kg
Pull Over: 10x62kg
SVT sumo: 2x10x190kg; 10x200kg; 7x210kg; 2x5x220kg; 5x240kg; 2x250kg; 1x260kg
Presse 10x360kg, 8x400kg
Squat: 10x160kg; 5x4x172.5kg, 3x185kg, 3x2x190kg; et 3x2x215kg 1x220kg bande

Reccord RAW Compète:
SQT: 215kg/ DC: 165kg/ SVT: 255kg
Equipé:SQT:260/ DC 200
[/b]MES VIDEOS: http://www.youtube.com/user/1966Zone
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Messagepar Idrile le 25/03 11h11

Voilà un moment que je n'ai rien posté... mais je continue l'entrainement avec patience ! Voilà quelques clichés réalisés ce week end
Fichiers joints
super physique dos.jpg
super physique face.jpg
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Messagepar Idrile le 25/03 11h17

et voilà ce que ca donne sans lumière particulière ;)
Fichiers joints
abdos superphysique.jpg
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Messagepar Adrien182 le 25/03 11h23

Chapeau ! :cool:
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Messagepar Bruno B le 25/03 11h50

Félicitation tu à de tres jolie resulta, ne lache rien continue comme ça.
Tu à commencé il à combien de temps?
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Messagepar Idrile le 25/03 20h15

Merci Adrien et Bruno !

J'ai commencé 6 mois avant mon premier post, donc ca fait déjà 1 an et demi !
Au début j'étais surtout motivée et je travaillais surtout le haut du corps ; pec, bras.
Les abdos je les fais vraiment depuis pas longtemps, ca fait 6 mois
Pareil pour les jambes et les fessiers, j'ai eu un choque en me voyant de dos il y a quelques temps ^^ donc ca fait vraiment 2 mois que je travaille bien les jambes
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Messagepar Bruno B le 25/03 23h33

de rien c'est sincère.
et bas tu doit avoir une bonne génétique car tu progresse vite :-)
Et avant tu avait jamais fait de sport?
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Messagepar Orklifter le 27/03 17h33

Les photos en noir et blanc on dirait de la publicité pour Aubade :o)

Sinon, très belle progression et des efforts bien récompensés !
No pain, no gain.
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Messagepar Rolvate'ska le 03/04 13h36

Très impréssionant les résultat !

Encore 1 ou 2 ans et tu deviens model bikini
Training log > viewtopic.php?f=7&t=21369
Photos log > viewtopic.php?f=8&t=21801
Instagram => darui21
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Messagepar Idrile le 08/04 20h44

Rolvate'ska ---> Un an ?? ou 2??? olala mais c'est trop long vue d'ici ! Mais bon si c'est pour arriver à un super niveau bikini ca me va :p

Bruno : Avant ca faisait 3 ans que je faisais plus de sport; j'avais fait de la natation pendant 6 ans, mais rien de bien intense :super_lol:
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Messagepar Adrien182 le 08/04 22h36

Un an ou 2 c'est rien ;)
Si je pouvais avoir un niveau fitness IFBB dans ce laps de temps je serais bien content...mais c'est ce que je compte faire ! :p
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Messagepar deanie le 12/04 06h22

Super, beaux progrès, belle silhouette! Du bon travail!!!
"La folie est de toujours se comporter de la même manière et de s'attendre à un résultat différent." Albert Einstein
Videos YouTube: http://www.youtube.com/user/inspby
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Messagepar mgberenice87 le 13/04 20h43

Bravo, bien les abdos ;)
Bonne base, et les photos, c'est super sexy!!!!
Start wide ... expand further ... and never look back !!!
mgberenice87
 
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Messagepar darksim58 le 15/04 16h21

Bon résultats Idrile!
1.70m 75kg


Meilleurs Perfs: DC: 2*7@100/2*2 @115/ SDT: 1*170/ Dips: 8 reps @BW+45, Tractions pro large: 25@BW
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Messagepar RiMa le 01/05 08h48

La progression entre la première photo et la dernière au niveau de la région abdominale est bluffante !
Félicitations !
"3 répétitions, c'est déjà une série longue."
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Messagepar mgberenice87 le 07/05 16h25

je viens de regarder toute ton évolution et c'est vraiment super bien ;)
c'est du bon travail et tu vois ça m'inspire aussi pour atteindre mon propre objectif!! :D
Vraiment Bravo
Start wide ... expand further ... and never look back !!!
mgberenice87
 
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Messagepar Quentin66 le 11/07 20h08

La perfection a maintenant un nom, Idrile !
Un physique de rêve qui colle bien avec le nom de ce forum !
Bonne continuation a toi, je pense que tu motives pas mal de femmes ! :)
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Quentin66
 
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