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Coudière Zamst Elbow Sleeve

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Coudière Zamst Elbow Sleeve

Messagepar jojo74 le 20/01/2012 18h52

Bonjour j'ai deux questions concernant ce produit:

Je me suis fait une petit gêne au coude suite à des extensions nuques haltères, j'entends un très léger craquement en flexion de l'avant bras mains en pronation, cependant aucune douleurs.
Cette article peut il protéger soulager l'articulation?
J'ai vu sur un sujet que Rudy utilisait des coudières pour les EN, est-ce celles ci que tu utilises?

Sinon concernant le choix de la taille je fais la mesure comme indiqué sur le dessin, mais je me retrouve avec 37/38 cm, quelle taille prendre puisque que pour la XL le tour de bars indiqué est de 31-34 cm.

Merci.
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Performances max à 100 kilos:Couché barre 8 reps à 120Kgs,1 à 160Kgs/ Dips lesté +90Kgs:1 rep/Traction supination +60Kgs: 7 reps; +75Kgs:1 rep/SDT Trap barre: 20 reps à 180 Kgs 1 à 235Kgs. DMD: 10 à 70 Kgs et 1 à 91Kgs/ Front squat 120Kgs: 10 reps, 150Kgs 1 rep.Squat: 1à 172.5 Kgs Push press nuque 1 rep à 110kgs.

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Messagepar Rudy le 20/01/2012 20h23

C'était pas celle-ci que j'utilisais à l'époque :)

Après j'utilise les genouillères Zamst et j'en suis très content :)
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Messagepar jojo74 le 20/01/2012 20h55

Ok merci, et concernant la taille aurais tu une suggestion?
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Messagepar Liz le 21/01/2012 01h13

Jojo as tu bien pris la mesure 12 cm au dessus de l'articulation face externe du bras ?

Si oui la taille XL sera trop petite, une taille XXL est en pour parler mais pas de délai précis pour le moment, ça peut etre long...
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Messagepar jojo74 le 22/01/2012 09h36

Liz a écrit:Jojo as tu bien pris la mesure 12 cm au dessus de l'articulation face externe du bras ?


Je ne comprends pas pour la face externe du bras, c'est le tour de bras qu'il faut mesurer.
Merci pour le renseignement du délai.
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Messagepar Liz le 22/01/2012 11h58

Oui le tour du bras mais tenir compte de la hauteur des 12cm en partant du coude externe (et pas du creux du coude)
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Messagepar jojo74 le 22/01/2012 15h26

Ok, je comprends, j'avais pris la mesure au bon endroit.
JE me suis rabattu sur un autre produit, merci quand même.
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