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Vos exploits filmés et photographiés

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Messagepar micka63 le 22/01 19h11

Salut moi c'est mickael j'ai commencé la musculation en septembre 2009 a l'age de 22ans.
Je m'entraine chez moi.
Un petit avant aprés


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Messagepar micka63 le 22/01 19h54

Deux petit montage photos de mon évolution:

Dernière édition par micka63 le 29/10 09h43, édité 1 fois.
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Messagepar raw02 le 22/01 20h20

belle évolution :cool:

sympa tes vidéos
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Messagepar Arno le 23/01 09h13

Cool t'as bien bougé !
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Messagepar taji le 23/01 09h28

Un sacré paquet de masse en plus effectivement ! :cool:

Bienvenue :!:
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Messagepar Steph3000 le 23/01 11h33

et les jambes?
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Messagepar Wanet le 23/01 11h53

Hello, très belle progression en effet !
En revanche, il semble y avoir un léger déséquilibre sur le haut du corps il me semble ? Peut être au niveau des épaules ?

En fait on a l'impression que tu as un très bon dos et les épaules et triceps ne suivent pas ?
A vaincre sans péril, on triomphe sans gloire.



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Messagepar micka63 le 23/01 13h18


oui les épaule je les travaillé pas depui j'ai changé mes programme je suis plus complé. je métré des photos biento car les derniér que j'ai mi ont déja 6mois
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Messagepar micka63 le 23/01 13h34

voila des photos plus réssente


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Messagepar Wanet le 23/01 14h15

Tu as en effet une très belle ligne avec tes dorsaux bien développés et surtout bien placés car ils s'accrochent haut sur le dos.
Du coup, bombarde les épaules et les bras à présent !

On attend les jambes :idiot:
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Messagepar micka63 le 23/01 14h24


merci pour les jambes je n'ai pas de photos j'en prendré
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Messagepar Djesama le 23/01 16h44

Bienvenue le fonteux

Très belle évolution, les delto prennent forme, allez bombarde moi tout ça ;)
Fais le ou ne le fais pas mais n'essaye pas
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Messagepar Steph3000 le 23/01 17h59

tu prendras des jambes ou des photos? :idiot:
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Messagepar Morgan63 le 23/01 18h24

Tu es de clermont :) ?
Sympa l'évolution !!!
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Messagepar micka63 le 23/01 18h36


merci oui je suis pas loin de clermont
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Messagepar micka63 le 23/01 18h36

Steph3000 a écrit:tu prendras des jambes ou des photos? :idiot:

:super_lol: je prendrais mes jambes en photos
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Messagepar micka63 le 24/01 18h08

une petite photo a froid de mes triceps


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Messagepar alexandrecurgy le 24/01 19h44

Superbe évolution ;-) good job continues comme-ça ! :D
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Messagepar Steph3000 le 24/01 21h39

micka63 a écrit:une petite photo a froid de mes jambes


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:D
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Messagepar micka63 le 25/01 15h36

steph3000 je pence ta des fantasme avec les jambes toi :lol:
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Messagepar Mr Monk le 25/01 15h46

beau travail
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Messagepar GodOfWar le 28/01 00h05

Super évolution :cool:
Le meilleur est à venir !
Yep! Light weight, ain't nothing but a peanut!

Photos et vidéos : http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=8&t=18775
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Messagepar John Tyler le 28/01 16h10

GodOfWar a écrit:Super évolution :cool: !


+ 1 ;)
Chaque pas de danse est une entrée sur une nouvelle scène.
Si tu veux qqch, donnes t'en les moyens et sois toi même.
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Messagepar micka63 le 05/02 20h38

une photo de jambe a froid


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Messagepar micka63 le 05/02 20h43

2 photos de mes bras en ce moment 42.5cm


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Messagepar SanKombin le 05/02 20h59

Super travail, surtout vu d'où t'es parti. :cool:
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Messagepar bastien402 le 06/02 17h23

bien le bras :cool:
Mon site de coach perso online


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Messagepar micka63 le 06/02 20h02

ces sympa sa motive vos commentaires
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Messagepar cedric0102 le 08/02 13h12

super mec :)

sa promet sa :)
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Messagepar micka63 le 08/02 15h08

merci et donner moi un coup de pouce pour amélioré un peut mon programme car la je stagne et j'aimeré prendre encort un peut de poids jusqu'en avril :p
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Messagepar micka63 le 09/04 19h27

1moi de prise de masse encore et j'attaque une petite séche :super_lol:
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Messagepar zawa le 12/04 00h13

Salut belle transformation

Je pratique depuis un an ....53-->59kg aujourd'hui je cherche à atteindre les 70kg et ta progression est très motivante ^^ ....je vais aller jeter un oeil sur ton programme :)
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