Musculation : travailler toutes les fibres musculaires en une seule scéance ?

par **Paykoman02** le 09/10/2003 14h14

il vaut mieux travailler toutes les fibres en une seance ou par cycle??

Par seance avec different nombres de reps:
1exo 6-8reps+1exo de8-10reps et 1exo 10a12reps.
le nombre de series n'est pas pris en compte car different pour chaques muscle.

ou le faire par cycle:
1 ou 2 mois exo 6-8reps
etc....

par **Rudy** le 09/10/2003 15h48

haha je sens que ta question tu las deja posé qq pars ! pas grave je te redonne mon avis ! ( enfin celui de texier hehe )
du moment que tu force le plus que peux tu sollicite toutes els fibres ! l accoutumance etant contraire au progres en volume musculaire tu peux varier els rep comme tu veux !

par **Paykoman02** le 09/10/2003 21h14

Body a écrit:haha je sens que ta question tu las deja posé qq pars !

Bin wé mais g pas ue de reponse claire

par **Seb33** le 09/10/2003 21h45

tu n'as pas eu de reponse clair car lors d'une contraction tu commences à contracter les firbes lentes et tu montes en rapidité de fibres à mesure que le poids augmente. donc ta question n'a pas de sens.
demandes plutot s'il est indiqué de travailler toutes les filières energétiques au cours d'une meme seance. et là, tu dois la connaitre la reponse à force de lire le forum