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Tabac et musculation : quels effets sur la prise de muscle ?

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Tabac et musculation : quels effets sur la prise de muscle ?

Messagepar Invité le 09/10/2003 16h24

quels sont les effets du tabac sur la prise de masse?

nouveau depuis 3 mois muscu
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Tabac et musculation : quels effets sur la prise de muscle ?

Messagepar Invité le 09/10/2003 16h29

Excuser moi j'aurais du me présenter

Je refais de la musculation depuis 3 mois (j'en avais fait 2 ans - n'importe comment- il y a plus de 15 ans) en suivant les conseils du site
je suis assez satisfait de la progression
mais je fume environ 10 cigarettes/jour
y'a t'il un effet sur la prise de muscles
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Tabac et musculation : quels effets sur la prise de muscle ?

Messagepar Antoni le 09/10/2003 17h04

Bienvenue à toi.

tu devrais plutot te renseigner sur les effets sur la santé plutot que sur la muscu. Enfin chacun ses prioirités.

Pour info, quelqu'un en bonne santé se développera mieux que quelqu'un en mauvaise santé.
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Messagepar Bovidus le 09/10/2003 17h06

Le mieux c'est d'arreter comme ca t'es sur.
Je te rends service là ;).
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Messagepar FrenchShox le 09/10/2003 18h33

choisis entre:
1. te pourrir la vie et vivre en dépendance
2. faire du sport pour avoir un corps beau et sain, plein de vigueur
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Messagepar Fabien C. le 09/10/2003 18h44

J'ai entendu dire que le tabac empêchait l'assimilation des protéines et donc un catabolisme musculaire....En gros tu prendras pas de muscle avec cette consommation (d'apres ce que j'ai entendu dire).
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Messagepar Jose Casasampera le 09/10/2003 18h46

Ce que tu peux faire c'est réduire la quantité de clopes par jour
jusqu'a ce que tu n'en fumes plus qu'une demi clope.
Normalement si t'as pas arrêté la muscu t'auras plus de motivation pour arrêter la clope.
La clope c'est de la dope, la muscu c'est de la dope!
Tu fais un échange de produit c'est tout, c'est exactement ce que j'ai fait il y a 4 ans maintenant.
Deux infinis ne peuvent exister, car ils se limiteraient l'un à l'autre.(R. Guénon)

http://www.youtube.com/user/cacahouetech
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Messagepar JMPower le 09/10/2003 18h48

Fabien C. a écrit:J'ai entendu dire que le tabac empêchait l'assimilation des protéines et donc un catabolisme musculaire....En gros tu prendras pas de muscle avec cette consommation (d'apres ce que j'ai entendu dire).


Je ne fais évidemment pas l'apologie du tabac, loin de là, mais c'est des conneries... J'ai pris 15kg de masse maigre en une année en fumant 1 paquet par jour... :blush: :arrow:
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Messagepar Fabien C. le 09/10/2003 21h48

Je n'était pas sûr de ce que j'affirmais, mais à mon avis, si t'as pris 15kg avec 1 paquet/jour, tu ne glorifie pas l'image du bodybuilder sportif...(cela dit je ne te le reproche pas)
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Messagepar Flo D. le 09/10/2003 23h45

Dans la mesure où le tabac entrave la circulation sanguine, il ralentit l'apport de nutriments aux muscles et peut donc ralentir ta prise de masse (surout si tu es ectomorphe).
Il est fortement conseillé aussi que tu te suppplémentes bien en vitamine C.

Après en tant qu'ectomorphe ex-fumeur (je n'ai arrèté que depuis 2mois1/2), ma prise de masse ou ma non-prise de masse a toujours été plus due à mon training et ma diète qu'a ma consommation ou non de tabac (j'ai fumé un paquet par jour pendant plus de 13 ans). mais il est clair aussi que l'incidence est toujours négative !
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Tabac et musculation : quels effets sur la prise de muscle ?

Messagepar Stardust le 09/10/2003 23h50

Je m'excuse par avance sur ce que je vais dire

Le seul argument valable que les gens écoutes au sujet du tabac,
c'est au sujet du sexe.

Le tabac est un vasoconstricteur, il diminue ton érection. si tu veux avoir une meilleur érection arrète la cigarette.

Désolé, mais c'est le seul argument que l'on écoute. Dire aux gens qu'il vont avoir un cancer. Ils rigolent et te prennent pour un c*n

Maintenant si tu leurs dis que cela va les affecter dans la vie de tous les jours, et plus particulièrement a ce sujet. Alors la ils t'écoutent. C'est l'un des méfaits les moins connus de la cigarette.

D'ailleurs ta questions est étonnante. ils est logique qu'en arrétant tu vas mieux te sentir. Lorsque tes poumons seront redevenu bien (decrassés) tu respireras beaucoup mieux, et tes exercices en seront grandement facilités.
:confused:
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Messagepar Seb33 le 10/10/2003 00h31

merde, va falloir que j'augmente ma consommation de clope pour me calmer alors :p
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Messagepar Lanvin le 10/10/2003 00h44

Il y a beaucoup de jeune qui fume beaucoup et qui sont quand meme bon en sport, voir meilleur que leur copain qui ne fume pas, alors ils en concluent que finalement la cigarette ne change pas grand chose.
C'est vrai que dans l'imediat, la difference n'est pas flagrante parce que le corps est une machine tres resistante mais a force de ne pas en prendre soing, on fini par couler une bielle.
Pavel isn’t a big guy,nor does he want to be.Wiry, functional strength and power is his game,and he’s more interested in training for combat than training for the beach.
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Messagepar Laurent R. le 10/10/2003 07h26

Lanvin>exact :)
Celui qui dit se fixe ses propres limites, pensez au bourdon!
Le bourdon à une surface d'aile de 0,7cm2 pour 1,2g de pdc, d'après toutes les études menées en aérodynamique, il est impossible pour le bourdon de voler avec cette relation. Le bourdon ne le sait pas, alors il vole!
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Messagepar JMPower le 10/10/2003 08h13

Fabien C. a écrit:Je n'était pas sûr de ce que j'affirmais, mais à mon avis, si t'as pris 15kg avec 1 paquet/jour, tu ne glorifie pas l'image du bodybuilder sportif...(cela dit je ne te le reproche pas)


Comme je l'ai dit je n'en suis absolument pas fier et je sais que ça ne glorifie pas l'image d'un bber sportif... :\

Depuis j'ai réussi à diminuer ma consommation (~ 5 clopes / jour), mais cette baisse n'a eu aucune incidence sur ma prise de poids étant donné que j'ai rien changé à ma diète... Par contre à l'entrainement je récupère beaucoup plus vite entre les séries (pour l'incidence sur le cardio je peux pas en parler, j'en fait jamais... :p ).
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Tabac et musculation : quels effets sur la prise de muscle ?

Messagepar Invité le 10/10/2003 09h57

Merci de vos réponses

ça m'encourage a arreter. Je vais faire un essai et m'entrainer plus pour combler le manque (on verra après pour la prisse de masse)

Je ne savais pas pour l'erection . Info effectivement motivante pour arreter......
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Tabac et musculation : quels effets sur la prise de muscle ?

Messagepar Alain le 10/10/2003 19h48

au quotidien faut pas oublier l ' haleine fetide du fumeur :p
et puis au niveau economique vus l' augmentation du tabac ça commence a faire cher le bout de nicotine
autant arreter et economiser pour t ' acheter de beau disque en fonte :D ;)
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Tabac et musculation : quels effets sur la prise de muscle ?

Messagepar Sébastien le 10/10/2003 19h52

Ca me rappèle mon ancienne boîte où tous les soirs ou presque mes vêtements sentaient la cloppe et que je devais les foutres directos dans la machine car ça empêstait tout l'appart .. putain de fumeur de merde, aucun respect pour les non-fumeurs!
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Messagepar Mondosuzuki le 10/10/2003 23h06

ne pas fumer, c'est aussi une bonne chose pour l'éthique du bodybuilding.

vous le voyez tous dans vos salles: ces types qui viennent s'entrainer, avec l'haleine fétide de tabac froid.. :mad: beurk!!

cela dit, l'entrainement en salle, qui confine à l'auto-estime, est l'un des meilleurs moyens pour arrêter de fumer!
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