Alexxxppp : Photos et Vidéos

http://www.youtube.com/user/Tajizfitness · par **taji** le 23/09/2012 20h27

Exellent la façon dont tu poses sur la photo des mollets, j'ai de-suite penser à autre chose :idiot:

:nohomo:

Gros physique :!:

par **Alexxxppp** le 23/09/2012 21h08

En août

. Mdr oui la pose est Chelou

par **Alexis.R** le 23/09/2012 21h25

Bon ça te laisse 1 an alors ^^

par **Alexxxppp** le 24/09/2012 00h10

Oui presque

par **Alexxxppp** le 21/12/2012 19h37

Bonsoir a tous amis sportifs !
je vais essayer de me remettre un peu sur le forum mes examens du 1er semestre étant passés !
Cette année ça envoie des photos a venir bientot !!!

par **Alexxxppp** le 21/12/2012 19h44

Déja quelques perfs réalisés pendant cette premiere partie de l'année :

12 rep a 110 au DC
7 rep a 120 au DC

Max soulever de terre : 190

j'ai découvert l'haltero aussi grace a mon entraineur d'athlé et lors de ma premiere séance j'ai un
épaulé jeté a 105kg, arraché a 70

Apres 3 séances je suis a 110 au jeté et 80 a l'arraché
( la technique est quand meme lamentable ... )

j'ai commencer aussi les squat complets depuis septembre, je ne faisais avant que des demi ( honte a moi .. )
je fais 8 rep a 110 mais apparemment c'est vraiment a chier selon mon entraineur :lol:

Voila je résume tres vite le debut d'année ! je suis a 93kg de poids de corps pour 1m86
niveau athlé a mes évaluations de la fac j'ai fait 11'0 en manuel au 100m donc j'attends avec impatiences les premieres compétitions hivernales pour voir ce que ça vaut sur 60

Bonnes fetes a tous !!

par **SanKombin** le 22/12/2012 01h41

Cool de te revoir sur le forum!

par **Sakara** le 27/12/2012 20h04

Superbe progression continues :!:

par **bodynat59** le 27/12/2012 20h55

trés fort au couché bravo!

par **Alexxxppp** le 28/12/2012 13h04

Merci a vous les mecs !!
des photos prochainement des que je retrouve le cable de mon iphone $:\$
En attendant c'est les vacance donc petite pause pour recharger les batteries et progresser plus vite a la reprise

par **delita** le 31/12/2012 14h33

Bien balaise, c'est un peu le physique que je vise pour l'année prochaine. Continue comme ça ;-)

par **Alexxxppp** le 04/01/2013 14h39

Merci l'ami ! avec de la determination tout arrive !

par **Alexxxppp** le 04/01/2013 15h13

Voici quelques photo que j'ai retrouver sur mon portable de cet été !
Plus sec que d'habitude vu que j'etais a environ 86kilos de pdc !

par **Alexxxppp** le 04/01/2013 15h18

par **Alexxxppp** le 04/01/2013 15h19

2 de face apres une séance de triceps il me semble (oui rien a voir avec la pause )

par **Alexxxppp** le 04/01/2013 15h21

Ah et une petite pépite avec Luke Macalister pour ceux qui connaissent

J'suis pas si riducule que ça a coté !

Chaine Youtube · par **GrosT57** le 04/01/2013 17h54

Loin d'être ridicule même ordure :lol:

Bon physique !

par **Fodounet** le 05/01/2013 23h13

vraiment harmonieux comme physique

, très sec pour 93 kilos, beau travail!

par **Alexxxppp** le 06/01/2013 00h23

Merci mais sur les photo j'etais a 86kilos pas 93 :/

par **Alexxxppp** le 06/01/2013 00h35

voila maintenant des photos du mois de decembre !

par **Alexxxppp** le 06/01/2013 00h36

la suite mois de decembre toujours a 93 kilos et quelques

par **Alexxxppp** le 06/01/2013 00h37

petite congestion premiere fois que je vois une veine sur mon trapeze !!

par **Alexxxppp** le 06/01/2013 00h39

Voila !!
Si ça vous interresse vous aurez droit à une photo de mon point fort

Bon weekend a tous et bonne fin de vacances pour ceux qui ont la chance d'en avoir !

par **Insane** le 06/01/2013 00h39

Gros gros niveau !!

par **Alexxxppp** le 06/01/2013 00h53

Je te remerci je sais pas si on peut appeller ça du gros niveau mais bon !

Tu te débrouille tres bien aussi jai vu !

par **Gisre** le 06/01/2013 10h15

Sa rend bien la !

Super boulot :cool:

par **Alexxxppp** le 06/01/2013 13h28

Merci !

Comme promis photo de mon point fort depuis tout petit ! ( c'est de famille )

LES QUADRIS :super_lol:

par **Jeremy B.** le 06/01/2013 13h30

Albatar énorme !! :cool:

Super quads je suis jaloux ! Ça doit y aller à l'athlé

par **Looping** le 06/01/2013 14h59

énorme partout et veineux!!! :cool:

et mac alister semble obèse à côté de toi..

par **Patoche** le 06/01/2013 15h05

Enorme les cuissots! :cool:

par **Gorilla** le 06/01/2013 18h17

Enorme les quads !!! :cool:

par **chest83** le 06/01/2013 19h34

Ces jambes !!!!! Bravo !

par **Heaven** le 06/01/2013 23h22

Putain les QUAD de PORC :eek:

par **Alexxxppp** le 11/01/2013 21h58

Merci a tous mais bon pas grand mérite !!

lundi reprise après une pause de 20 jours environ

Coucher prise serré
10@40
10@70
10@90
10@85
10@80
developer incliné toujours prise serrer
10@60 x2 ( ça m'as saouler Hihi)

Un peu d'épaule a la machine et je me suis lancer dans les dips !!
10@0 (juste pdc 93-94kilo)
10@16+pdc
10@20+pdc
10@26+pdc
8@36+pdc

2 séries d'extension au dessus de la tête pour les triceps
3 séries poulies hautes avec la corde pour finir les triceps

Des abdos et relevé de bassin

Et des photos pour vous montrer mon gras au bide après les fêtes

) ( back et de face )

Mardi : Travail du dos en épaisseur et biceps

Mercredi : Deltoide postérieur , trapeze, obliques et Abdos

Jeudi : Séance de triceps, accés sur le chef long !

Aujourd'hui : ce matin séance biceps et ce soir séance épaules rapide avant d'aller m'entrainer, accés principalement sur deltoide latéral

par **Alexxxppp** le 11/01/2013 22h00

Pareil toujours lundi apres la reprise mais de face
(admirez le foie gras sur les coté du bassin

)

par **Alexxxppp** le 11/01/2013 22h03

Et tant que j'y suis photo de jeudi apres ma séance de triceps, vous comprendrez pourquoi je bosse le chef long le chel latéral est presque aussi gros :confused:

Chaine Youtube · par **GrosT57** le 12/01/2013 10h41

T'es quand même bien propre. Bien big les triceps

Magycfoiegras pour la masse ! :idiot:

par **Rolvate'ska** le 12/01/2013 10h53

Tant qu'on arrive a voir les abdos ça va !
My god les cuisse

par **Totoo** le 12/01/2013 16h11

Jveux bien le BFoieGras moi :idiot:

Bien balèze le triceps :cool:

par **Alexxxppp** le 06/03/2013 17h56

DE RETOUR !!
j'ai pas pu me connecter depuis longtemps j'avais pas internet a mon appart il a fallu attendre les vacances pour rentrer chez mes parents

en 2013 je fais pas semblant ! deja 2 gros mois de préparation et ça paye !!
quelques photos ci jointes

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