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Prise sur une barre courbée

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Prise sur une barre courbée

Messagepar SuMo le 09/10/2003 19h20

J'ai une barre courbée , qui me permet d'avoir une prise 45 degré ou une prise marteau aux curls..

Dernièrement j'ai pratiquer pour la première fois la prise marteau.. et mes mains sont très rapprocher les paumes l'une face à l'autre, environ a 10cm l'une de l'autre. Je trouve que c'est serré mais c'est quand même très confortable.. C'est plus facile de lever la barre et ca me semble aussi plus naturel..

J'ai toujours fais mes curls avec une prise a 45 degré avec les mains placés à la largeur des épaules.

Que pensez-vous de la prise marteau serré avec la barre courbée ?
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Prise sur une barre courbée

Messagepar FrenchShox le 09/10/2003 19h58

qu'est-ce que tu utilises exactement, une barre curl ou un triceps bomber?
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