J'ai une barre courbée , qui me permet d'avoir une prise 45 degré ou une prise marteau aux curls..
Dernièrement j'ai pratiquer pour la première fois la prise marteau.. et mes mains sont très rapprocher les paumes l'une face à l'autre, environ a 10cm l'une de l'autre. Je trouve que c'est serré mais c'est quand même très confortable.. C'est plus facile de lever la barre et ca me semble aussi plus naturel..
J'ai toujours fais mes curls avec une prise a 45 degré avec les mains placés à la largeur des épaules.
Que pensez-vous de la prise marteau serré avec la barre courbée ?