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Peut-on manger une heure avant l'entraînement ?

Questions précises et discussions sur la diététique sportive

Peut-on manger une heure avant l'entraînement ?

Messagepar Eddie le 10/10/2003 09h14

J'aimerais savoir se que sa fait si lon mange environ une heure avant le training.merci
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Peut-on manger une heure avant l'entraînement ?

Messagepar Rudy le 10/10/2003 10h26

bah ya pasd interet a manger 1 h avt le training ! a moins de prendre un peu de whey et encore !
sinon bah ca fait rien !
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Peut-on manger une heure avant l'entraînement ?

Messagepar Eddie le 10/10/2003 10h57

oui ya peu etre pas d interet de manger une heure avant le training mais defois jai pas le choix, je doit manger et faire l entrainement dans une duree de temps limitée
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Messagepar JMPower le 10/10/2003 11h00

Ca m'arrive souvent de manger un en-cas env. 1 heure avant le training, mais jamais trop, style 2 pommes et 200g. de fromage blanc 0%... ça m'évite la fringale et ça laisse le temps de digérer, en tout cas je n'ai pas le ventre balloné au training (pour autant que l'en-cas ne soit pas trop calorique et surtout lipidique)...
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Messagepar Sébastien le 10/10/2003 11h01

Moi c'est une protéine environ 1h30/2h avant le début de l'entrainement, rien de plus.
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Peut-on manger une heure avant l'entraînement ?

Messagepar Jérôme le 10/10/2003 11h04

Eddie a écrit:J'aimerais savoir se que sa fait si lon mange environ une heure avant le training.merci


dans mon cas...je vomi :confused: :eek:
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Messagepar Fyoros le 10/10/2003 11h10

Heu....moi je m'entraine toujours juste après mes repas :p ...Après un bon repas copieux, toujours frais pour pousser :D ...
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Messagepar Koubiak le 10/10/2003 22h52

Ben Mardi j'ai eu le malheur de manger 1 h 30 avant l'entrainement (mais mes collations de 10 h et 15 h sont des repas à part entière, l'équivalent de 30 g de prot et aussi des glucides).

Résultat une belle envie de gerber. Déja que les jambes ca me donne tout le temps une petite gerbe mais alors la c'etait sacrément dur.

A retenir dans mon cas : mini 2 h entre la collation (de cette prise de masse) et le training.
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Messagepar Eddie le 11/10/2003 07h28

merci de vos reponses
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Messagepar JMPower le 11/10/2003 16h41

J'ai expérimenté malgré moi la chose suivante hier...

Je me suis entrainé (squat) 30 min. après avoir mangé 120g de pates sauce tomate thon :\ (j'avais pas le choix, c'était soit ça, soit pas de training)...

Terrible, je rotais le thon toutes les 10 secondes et j'ai dû racourcir ma séance car je suis allé vomir au milieu... :confused:

Non vraiment, c'est important de digérer avant de pousser comme un malade...
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Messagepar John le 12/10/2003 03h53

moi c'est les gaz qui on été un probleme pendant le peu de temps ou j'ai pris mon gainner...

ya rien de pire que den laché un avant de faire une série :D

surtout quand c'est du crunch (abs roation dans mon cas)

sinon ya que le miel qui a fait que pendant une sceance entiere j'étai sur le point de tout renvoyé :\
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Messagepar Nakmuay le 12/10/2003 10h42

je mange un peu de fromage blanc et une banane, et rien de spécial de remarqué :)

"When I see blood, I want more " Oscar De La Hoya
"The more you know, the less you believe."
Les swiss ball c'est bien, l'haltéro aussi.
"Pre-press the "nine" and the "one" on your phone so you only need to press the final "one" for this workout..." Dan John, on T-nation.com, speaking about a deadlift training
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Messagepar Nrj le 12/10/2003 12h26

Fyoros a écrit:Heu....moi je m'entraine toujours juste après mes repas :p ...Après un bon repas copieux, toujours frais pour pousser :D ...


C'est vraiment pas conseillé de faire du sport direct après manger... :confused:
C'est d'ailleurs pour ca qu'il faut éviter d'aller nager apres avoir mangé, risque de tomber dans les vappes. J'en ai fait l'expérience en jouant au tennis apres avoir mangé.
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Peut-on manger une heure avant l'entraînement ?

Messagepar Samouraï du soleil le 12/10/2003 13h12

Ben moi je m'entraie toujours juste après un repas, un encas et j'ai jamais eu envie de gerber même lors d'un sqt. Sans doute l'habitude...
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