Fabien M. a écrit:voila rien d'extraordinaire, je m'entraine en mode 100% plaisir, je fais exclusivement ce qui me plait et me ruine pas ! c'est la base de la longévité dans la fonte et c'est bien là ma seule préoccupation, etre fort beau sec je m'en tape, je veux juste m'entrainer a vie
Fabien M. a écrit:Je ne vise pas une baisse de poids pour l'esthétisme mais pour le bien etre au quotidien , trop "lourd" je ne suis pas bien mais j'aime trop la bouffe....et la biere belge fuck !
Fabien M. a écrit:[...] etre fort beau sec je m'en tape, je veux juste m'entrainer a vie
Fabien M. a écrit:mis a part mon approche relativiste de la fonte je pense qu'il y a beaucoup plus d'exemple a suivre dans la team, je ne me considère pas comme suffisamment "hors norme" et avec le temps et la tournure du site je préfère être moins exposé
le site gagne en qualité de jour en jour du coup en notoriété aussi et helas tout ce qui en découle, aucun débat n'est lancé, c'est simplement mon point de vue
Fabien M. a écrit:quand au training log bah c'est simple je changerais rien niveau prog avant tres longtemps car tout se passe bien comme ça , faut juste rajouter chaque semaine 1 reps a chaque exos ou je force sachant que sur mes series de 10 quand j'arrive a 13 j'augmente d'1 kgs , j'ai repris tout tres bas pour repartir sur des reperts valables
je changeais trop souvent de rep range ou de séance , avec l'age j'ai besoin de savoir ou j'en suis, fini l'instint dans l'entrainement car ça termine en blessures
j'ai un petit rythme de croisiére tranquile avec repos total de sport le dimanche (et encore quand je fais pas du bois... )
Fabien M. a écrit:mais je suis toujours dans le coin , a lire le plus souvent mais je donnerais des news pour les anciens et autres qui aiment la fonte, le metal et la biere !
Looping a écrit:La fonte, le métal et la bière, notre passion commune.. aussi près en kms que loin de se voir tout un paradoxe mon cher fabien!!!!
Fabien M. a écrit:augmenter le volume pour ne pas avoir a trop serrer la bouffe car ça me fait royalement chier les régimes hardcore et que j'ai pas envie d'arreter la Tripel Karmeliet
Fabien M. a écrit:je suis pas vraiment dans un trip body donc les photos j'en ferait peut etre courant 2015 ou je pense reserrer un peu la vis coté bouffe, là je suis sur un prog "pecs" et oui , encore et toujours , mon point faible qui avec le temps finit par bouger un peu
Fabien M. a écrit:et oui je compte en yard car j'aimerais reprendre le foot us, mais pas le temps car la seule équipe du coin est loin et le risque de blessures ne plairait pas a mon patron...
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