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Comment améliorer son système immunitaire (glutamine, vitamin C et D) ?

Questions précises et discussions sur la diététique sportive

Comment améliorer son système immunitaire (glutamine, vitamin C et D) ?

Messagepar Cedric Dumais le 04/02/2012 00h05

Dans "Science et Vie" de février, l'article principal traite du liens qui serais de plus en plus évident entre bactérie et les maladie "mentales" (Alzheimer,AVC, autisme, schizophrénie, parkison.....).

C'est pourquoi il serais intéressant de se protéger de ces pathologies en améliorant son système immunitaire(réaction, capacité a vaincre la maladie, à s'adapté, a bloque l'infection...)

Les vitamines: la C et D qui on été détaillé en long et en large sur ce forum on un effet bénéfique pour le système immunitaire.

La glutamines: Une supplémentation en glutamine est intéressante surtout pour ceux qui on tombe facilement malade après une grosse séance, car la glutamine est indispensable aux globule blanc, on la trouve majoritairement dans le blé, reste à savoir si la L-glutamine a les même bénéfice que la glutamine utilisé pour les études.

Les probiotique: Il permettrais d'augmenté la quantité de bonne bactérie dans l'intestin et donc de limité l'invasion de mauvaise bactérie par l'intestin. Par contre il paraîtrais que les probiotique favorise l'obésité, en améliorant l'assimilation des aliments. Si quelqu'un peux nous éclairé sur l'intérêt des probiotique.

Il me semble que Rudy disait qu'augmenter sa masse musculaire améliorais le système immunitaire.

Si vous avez d'autre information utile pour améliorer la qualité de notre système immunitaire.
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Messagepar Archimède le 04/02/2012 11h38

Merci pour ces informations intéressantes.

Mon système immunitaire s'est effondré il y a plus d'une année sans que les médecins puissent l'expliquer, et il n'est pas revenu à la normal... Ces informations sont donc très intéressantes pour moi !
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Messagepar Cedric Dumais le 05/02/2012 09h45

Je pensais au fait que l'eau de robinet est chloré, ce chlore doit avoir une incidence sur notre flore buccal et intestinale donc une influence sur le système immunitaire?
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Messagepar Itachi le 05/02/2012 12h51

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Comment améliorer son système immunitaire (glutamine, vitamin C et D) ?

Messagepar Cedric Dumais le 16/02/2012 14h37

Merci Itachi c'était intéressant.

Voici un liens entre Probiotique et prise de muscle et masse sêche!
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Comment améliorer son système immunitaire (glutamine, vitamin C et D) ?

Messagepar jojo74 le 18/02/2012 10h40

Heu je vois pas le lien.
Cahier d'évolution.
viewtopic.php?f=7&t=18465&p=874509#p874509

Performances max à 100 kilos:Couché barre 8 reps à 120Kgs,1 à 160Kgs/ Dips lesté +90Kgs:1 rep/Traction supination +60Kgs: 7 reps; +75Kgs:1 rep/SDT Trap barre: 20 reps à 180 Kgs 1 à 235Kgs. DMD: 10 à 70 Kgs et 1 à 91Kgs/ Front squat 120Kgs: 10 reps, 150Kgs 1 rep.Squat: 1à 172.5 Kgs Push press nuque 1 rep à 110kgs.

Ma transformation:
http://www.youtube.com/watch?v=XuroHlro9Ss
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Messagepar Cedric Dumais le 18/02/2012 11h28

Oups , ce liens
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Messagepar Invite le 18/02/2012 13h14

Vous avez un article sur le site sur les fibres qui explique tout cela, sans les erreurs.
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