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Programme abdos ?

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Programme abdos ?

Messagepar snoopxx le 04/02/2012 01h18

Bonsoir, je reviens après 27 jours pour donnés de mes nouvelles et pour poser quelques question :S
Après 15 jours de musculation, tout ce passer bien puis faut mouvement (tendinite) donc arrêt obligatoire
Par contre pour les abdos voici 2 mois que je suis a fond mais je ne vois aucune différence, je trouve avoir toujours autant de bide et sur les coté c'est encore pire. 59,6 kg pour 1 m 69

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Messagepar Hadou le 04/02/2012 03h45

Exécutes-tu bien le mouvement? Fais forcer tes abdos exprès pour les sentir travailler.
Sinon leste avec un poids de 5kg par exemple
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Messagepar r0m1 le 04/02/2012 22h03

Attends. D'abord, faut voir le % de Masse graisseuse. Si t'es pas "sec" au niveau du bide, tu peux faire les abdos que tu veux ca changera rien. Quand je lis "sur les cotés c'est encore pire" ca veut dire qu'on parle des "poignées d'amour", donc à priori il y a du gras... Photo?
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Messagepar snoopxx le 04/02/2012 22h46

Je n'
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Messagepar snoopxx le 04/02/2012 22h47

Désoler pour le message, je n'arrive pas a mettre de photo sa me dit que l'extension est pas bonne
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