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Fiabilité des balances indédancemètres indiquant la masse graisseuse ?

Questions précises et discussions sur la diététique sportive

Fiabilité des balances indédancemètres indiquant la masse graisseuse ?

Messagepar Supervagabond le 04/02 20h46

(Déjà posté par erreur dans Bar des sports...)

Salut à tous! Je me suis pesé aujourd'hui dans ma salle sur une balance qui mesure le taux de masse graisseuse, viscérale... bref la totale. Je m'étais pesé juste après les fêtes, avec 1 semaine de repos complète et de beaucoup de calories en plus. Mon taux de masse graisseuse était de 12,9%. Je tourne environ autour de 10 -12 le reste de l'année, sauf en été où je fais 8 - 9%

Donc aujourd'hui je reviens, 1 mois après, avec de la muscu, cardio (beaucoup même) et de la musculation atlhétique de Carrio dans les jambes et là.... WTFFFFF!!! 16%!!!!!!!!!!! Je reste calme... je retente une heure après : 14% !!!!

Et je retente encore et encore... tjrs 14,5% environ... C'est quoi ce bordel. Je fais gaffe à ma diet, je bouffe du cardio et je prend de la masse graisseuse... Si quelqu'un pouvait m'expliquer le pourquoi du comment, ça serait ultra sympa! Rassurez moi quoi... snif....
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Messagepar r0m1 le 04/02 21h14

j'aime pas les balances :p
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Fiabilité des balances indédancemètres indiquant la masse graisseuse ?

Messagepar Laurent Buhler le 04/02 21h20

Bonjour,

Ce sujet a déjà maintes fois été évoqué sur le forum. L'impédancemétrie électrique est une technique complexe qui nécessite des appareillages coûteux et (souvent) volumineux manipulés par des professionnels. Les balances qui tentent de reproduire ces techniques sont notoirement connues pour produire des résultats erronés.
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Fiabilité des balances indédancemètres indiquant la masse graisseuse ?

Messagepar Supervagabond le 04/02 21h24

Ah... pourtant j'ai recherché...

Enfin bref, merci Laurent... ce qui est louche, c'est que pour mes collègues, rien n'a bougé... juste moi quoi.
Un coup à me faire déprimer....
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Fiabilité des balances indédancemètres indiquant la masse graisseuse ?

Messagepar jojo74 le 05/02 08h35

Ces balances ne sont pas fiable, tu te pèses, après tu bois 1 litre d'eau et ton taux de graisse augmente...
Cahier d'évolution.
viewtopic.php?f=7&t=18465&p=874509#p874509

Performances max à 100 kilos:Couché barre 8 reps à 120Kgs,1 à 160Kgs/ Dips lesté +90Kgs:1 rep/Traction supination +60Kgs: 7 reps; +75Kgs:1 rep/SDT Trap barre: 20 reps à 180 Kgs 1 à 235Kgs. DMD: 10 à 70 Kgs et 1 à 91Kgs/ Front squat 120Kgs: 10 reps, 150Kgs 1 rep.Squat: 1à 172.5 Kgs Push press nuque 1 rep à 110kgs.

Ma transformation:
http://www.youtube.com/watch?v=XuroHlro9Ss
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Fiabilité des balances indédancemètres indiquant la masse graisseuse ?

Messagepar Totoo le 05/02 09h15

Intervention à part mais étant suivi médicalement, j'ai eu le droit à ces tests qui nécessite des machines assez conséquentes pour mesurer la taux de masse grasse.

Ma balance impédance-mètre m'indique, à 1 ou 1.5% près, un taux significativement similaire.
Après je ne dis pas que ces balances sont fiables !
Mais pour moi cela correspond assez bien.. :confused:
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Fiabilité des balances indédancemètres indiquant la masse graisseuse ?

Messagepar jojo74 le 05/02 16h13

Ca peut se rapprocher mais ça dépend vraiment de la corpulence de la personne, dès que tu es plus musclé que la moyenne ça ne veut plus rien dire, un peu comme l'imc.
Cahier d'évolution.
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Performances max à 100 kilos:Couché barre 8 reps à 120Kgs,1 à 160Kgs/ Dips lesté +90Kgs:1 rep/Traction supination +60Kgs: 7 reps; +75Kgs:1 rep/SDT Trap barre: 20 reps à 180 Kgs 1 à 235Kgs. DMD: 10 à 70 Kgs et 1 à 91Kgs/ Front squat 120Kgs: 10 reps, 150Kgs 1 rep.Squat: 1à 172.5 Kgs Push press nuque 1 rep à 110kgs.

Ma transformation:
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Fiabilité des balances indédancemètres indiquant la masse graisseuse ?

Messagepar Supervagabond le 05/02 16h18

Voila qui me rassure !

J'ai baissé de 3 % de masse graisseuse en 2 heures... Je vais le refaire se soir, histoire de me marrer un peu...
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Messagepar Totoo le 05/02 16h41

Ca peut se rapprocher mais ça dépend vraiment de la corpulence de la personne, dès que tu es plus musclé que la moyenne ça ne veut plus rien dire, un peu comme l'imc.


Exact . Dès petit j'avais une ossature lourde et une bonne musculature d'où un IMC superieur. Cependant mon pédiatre avait bien signifié à mes parents qu'il ne fallait pas s'y fier que c'était normal.. D'où l'intérêt de prendre du recul vi à vis de ces mesures . :)
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Fiabilité des balances indédancemètres indiquant la masse graisseuse ?

Messagepar Fabrice SP le 05/02 17h00

On l'a dit plein de fois.

Ces balances ne servent à rien. Même pas pour analyser une tendance.
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Fiabilité des balances indédancemètres indiquant la masse graisseuse ?

Messagepar Supervagabond le 05/02 22h33

Désolé si j'ai flooder, j'avais recherché avant....

Merci en tout cas pour vos réponses.
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Fiabilité des balances indédancemètres indiquant la masse graisseuse ?

Messagepar Thim le 24/03 21h34

Je remonte le sujet pour éviter d'en créer un.
J'ai testé la mc980 de Tanita au salon body fitness.
J'aurai d'après cette machine 3% de masse graisseuse.
Une machine à plus de 15 000€ est fiable ?

Je sais qu'il est extrêmement difficile pour une femme en dessous de 6% de masse graisseuse d'avoir un enfant ( paula radcliff en est une des exceptions ).
Un homme risque t-il d'avoir des soucis de santé s'il descend en dessous de 5% ?

Merci d'avance pour vos réponses.
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Messagepar Fat le 25/03 21h35



Non, une balance impédencemetre à 15 000 euros n'est pas plus fiable, il y'a 20% d'erreur sur ce genre de machine. J'ai comparé avec ma balance Omron et il y'a 2% d'ecart à un jour d'intervale.

Si tu es sur Lyon, je peux te faire une mesure gratuite sur un appareil professionelle Z-Metrix Z2 de Bioparhom (calibré sur le Dexxa) en échange d'une aide au déménagement. Juste un canapé et un frigo à déplacer.

Testé par étude clinique, utilisé en hopital :

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Fiabilité des balances indédancemètres indiquant la masse graisseuse ?

Messagepar Le Docteur le 26/03 14h33

Bien sûr que les balances tout venant impédancemètres ne sont pas d'une fiabilité absolue, mais ça fournit quelques indications intéressantes. Maintenant, forcément, ça varie dans la journée selon la quantité de flotte qu'on a dans le corps, si on a l'estomac plein, etc.
Il suffit de se peser à la même heure dans les mêmes conditions pour avoir des données indicatives.

Maintenant, même un simple mètre ruban et une balance classique sont aussi un bon indicateur. Classiquement je mesure le tour de bide et le tour de bras et je sais si je suis sur la bonne voie ou pas.

Bien sûr qu'on peut raffiner, mais tout le monde n'en n'a pas besoin. Moi les impédancemètres, ça me motive.
Bouffez des légumes b... !
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Fiabilité des balances indédancemètres indiquant la masse graisseuse ?

Messagepar Thim le 26/03 21h38

Fat a écrit:
Thim a écrit:Je remonte le sujet pour éviter d'en créer un.
J'ai testé la mc980 de Tanita au salon body fitness.
J'aurai d'après cette machine 3% de masse graisseuse.
Une machine à plus de 15 000€ est fiable ?

Je sais qu'il est extrêmement difficile pour une femme en dessous de 6% de masse graisseuse d'avoir un enfant ( paula radcliff en est une des exceptions ).
Un homme risque t-il d'avoir des soucis de santé s'il descend en dessous de 5% ?

Merci d'avance pour vos réponses.


Non, une balance impédencemetre à 15 000 euros n'est pas plus fiable, il y'a 20% d'erreur sur ce genre de machine. J'ai comparé avec ma balance Omron et il y'a 2% d'ecart à un jour d'intervale.

Si tu es sur Lyon, je peux te faire une mesure gratuite sur un appareil professionelle Z-Metrix Z2 de Bioparhom (calibré sur le Dexxa) en échange d'une aide au déménagement. Juste un canapé et un frigo à déplacer.

Testé par étude clinique, utilisé en hopital :


Je suis Paris désolé, l'offre était alléchante dommage :)
Je dois etre autour des 6% je pense dans ce cas. Je vous remercie :)
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Messagepar Alban le 28/03 14h52

Thim a écrit:J'aurai d'après cette machine 3% de masse graisseuse.

J'ai le regret de t'annoncer que tu es décédé.... ou pas loin.
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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Fiabilité des balances indédancemètres indiquant la masse graisseuse ?

Messagepar Fabrice SP le 22/11 15h54

Pour répondre simplement : ces balances n'ont aucune fiabilité pour les sportifs. L'expérience montre qu'elles sont même inefficaces aussi bien en absolu, que pour analyser une tendance.

A domicile, le plus efficace (et pas cher en plus !) est la pince à pli cutané.
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