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Quelle vitesse d'exécution des mouvements de musculation ?

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Quelle vitesse d'exécution des mouvements de musculation ?

Messagepar Winters95 le 04/02/2012 23h01

Salut

j'ai une petite question concernant la vitesse d’exécution des mouvements lors des exercices.

est-il mieux de faire des mouvements lent, rapide ou entre les deux (ni trop rapide ni trop lent)?

Merci
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Quelle vitesse d'exécution des mouvements de musculation ?

Messagepar B.Rabbit le 04/02/2012 23h18

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Quelle vitesse d'exécution des mouvements de musculation ?

Messagepar Mike_83 le 04/02/2012 23h37

La question qui tombe pile au bon moment :idiot:
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Quelle vitesse d'exécution des mouvements de musculation ?

Messagepar attila le 05/02/2012 19h02

Plutôt lent quand tu débutes pour bien apprendre, bien contrôler, bien maîtriser tes mouvements.

Et ensuite, tu le fais normalement, voire plus vite mais pas n'importe comment, un rapide "controlé" quand tu maîtrises parfaitement.
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Quelle vitesse d'exécution des mouvements de musculation ?

Messagepar Winters95 le 05/02/2012 21h33

merci les gars
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