yoram a écrit:Aaa je vois et tu penses pas que ca pourrait me faire progresser au DC?
Le truc c'est que j'ai l'impression que les cycles casabianca et autres sont tres axés sur l'augmentation du 1RM or moi j'aimerais progresser au 10RM mais tu penses que je devrais plutot choisir un de ces cycles??
yoram a écrit:Dac et au niveau de l'entrainement est ce que privilegier les series longues pour les epaules biceps et triceps m'aiderait ??
jojo74 a écrit:yoram a écrit:Dac et au niveau de l'entrainement est ce que privilegier les series longues pour les epaules biceps et triceps m'aiderait ??
Pour quel objectif?
Retourner vers Cahiers d'entraînement Musculation [et présentations]
Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 12 invités