Tenace a écrit:Bonjour,
Je me pose une petite question, j'ai 15 ans et je commence a faire des halteres a environ 8 kilos sans trop de probleme. Cepedant je sais que la musculation ne ralentie pas la croissance a moin d'utiliser des charges lourdes. Considerez vous que 8 kg (voir 10kg) sont des charges lourdes pouvant nuirent a la croissance ?
Jai cherché ma reponse sur le forum mais elles n'etaient pas concrete a ma question.
Merci
TAratno a écrit:Je suis un peu dans le même cas j'ai 15 ans et je fais de la muscu depuis 2 mois. Et j'aimerai savoir si porter 60kg au squat et faire 90 kg au soulever de terre ( j'ai été progressivement) est bon pour ma croissance.
Il faut aussi savoir que je fais 1m60 mais que dans ma famille tt le monde à commencé à grandir vers 15 ans,16 ans.
Personnellement je ne pense pas que c'est une mauvaise chose si on fait bien le mouvement. Je n'ai aucune douleur au dos ou autre par.
Cependant je voulais quand même savoir si ce n'est pas trop lourd pour mon âge
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