A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Développé Arnold : bon pour muscler les épaules ?

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Développé Arnold : bon pour muscler les épaules ?

Messagepar Invité le 11/10 00h01

J'aimerais savoir ce que vous pensez du Développé Arnold!Exécution : Saisissez un haltére dans chaque main de chaque côté de la tête, les paumes des mains vers votre visage. effectuez une rotation du bras pendant la montée pour finir avec les paumes des mains devant vous.(fin du mouvement identique au développé avec barre). Enfin, redescendez lentement les haltéres.On en entend pas beaucoup parler mais il parait que c'est un bon exo.J'attends votre avis.
Invité
 
Messages: 16423
Inscription: 11/10 10h27
Réputation: 4


Développé Arnold : bon pour muscler les épaules ?

Messagepar Flo D. le 11/10 00h07

Je ne fais plus mes développés haltères que de cette façon. Je trouve que les sensations sont meilleures et que ça me pèse moins sur les articulations...
Flo D.
 
Messages: 1814
Inscription: 16/05 17h58
Réputation: 0

Développé Arnold : bon pour muscler les épaules ?

Messagepar Rudy le 11/10 07h28

les gars de ma salle m ont dit que ca bousillaient l epaule ! mais bon ca m a jamais fait mal a l epaule ! ca peut etre po mal mais ca travaille plus les pecs que la version normal !
Avatar de l’utilisateur
Rudy
 
Messages: 27494
Inscription: 16/05 06h20
Réputation: 265

Développé Arnold : bon pour muscler les épaules ?

Messagepar Flo D. le 11/10 09h33

Body, en qui ça travaille plus les pecs ?
Flo D.
 
Messages: 1814
Inscription: 16/05 17h58
Réputation: 0

Développé Arnold : bon pour muscler les épaules ?

Messagepar Rudy le 11/10 16h34

bah le debut du DM travaille la partie haute du DM ! le DM haltere a la arnold encore plus ! fait l essai tu vas voir tes pecs vont gonfler !
Avatar de l’utilisateur
Rudy
 
Messages: 27494
Inscription: 16/05 06h20
Réputation: 265

Développé Arnold : bon pour muscler les épaules ?

Messagepar David Bodyman le 11/10 22h24

je le fait trés souvent cet exo et j'ai de trés bonne senssations.je croit que sa donne une armonie de l'épaules un dévelloppement conjouin de l'ensemble
a+ les gros
David Bodyman
 
Messages: 75
Inscription: 16/05 23h07
Réputation: 0

Développé Arnold : bon pour muscler les épaules ?

Messagepar Eihwaz le 12/10 03h00

et il consite en quoi le DM a la arnold ?
Donnez moi de la fonte!!!! Encore de la fonte!!!!

J'ai la dAAAAAAAlllleeeeee
Eihwaz
 
Messages: 1565
Inscription: 17/05 14h34
Réputation: 0

Développé Arnold : bon pour muscler les épaules ?

Messagepar Rudy le 12/10 09h04

c est avec halteres Marien ! en gros tu descend tres bas les halteres en faisant une rotation des poignets
ca donne que tu commence en etant en haut d un curl haltere et tu fais une rotzation pour faire ton DM haltere
Avatar de l’utilisateur
Rudy
 
Messages: 27494
Inscription: 16/05 06h20
Réputation: 265

Développé Arnold : bon pour muscler les épaules ?

Messagepar Alain le 13/10 11h39

je vois pas vraimment comment l executer avec vos description ya pas un schema de cet exercice??
Avatar de l’utilisateur
Alain
 
Messages: 1967
Inscription: 12/09 20h06
Réputation: 0

Développé Arnold : bon pour muscler les épaules ?

Messagepar Rudy le 13/10 13h00

bon je reexplique !tu vois la position haute de ton curl haltere , tu vois le Dm haltere bah tu commence en position finale du curl haltere et tu fais une rotation pour faire ton DM haltere !
Avatar de l’utilisateur
Rudy
 
Messages: 27494
Inscription: 16/05 06h20
Réputation: 265

Développé Arnold : bon pour muscler les épaules ?

Messagepar Fabrice SP le 13/10 13h01

Comme Body je pense que ce mvt est risqué pour les épaules sans réel avantage.
Avatar de l’utilisateur
Fabrice SP
Administrateur
 
Messages: 15048
Inscription: 15/05 18h42
Réputation: 161

Développé Arnold : bon pour muscler les épaules ?

Messagepar Fabrice SP le 28/06 03h26

On présageait déjà il y a 15 ans que cet exercice était dangereux.

Aujourd'hui on serait plus affirmatif. :)

Le développé Arnold n'a aucun intérêt et est dangereux.

Image
Avatar de l’utilisateur
Fabrice SP
Administrateur
 
Messages: 15048
Inscription: 15/05 18h42
Réputation: 161


rudy_coia_forums
powertec_france
Nouveau venu

Retourner vers Entraînement Musculation



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 1 invité

A PROPOS DE NOUS

SuperPhysique est une communauté de passionnés de musculation et préparation physique sans dopage.

SuperPhysique est dédié à tous ceux qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

© 2009-2017 SuperPhysique™ - TOUS DROITS RÉSERVÉS - Création