A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Prendre des pectoraux

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Prendre des pectoraux

Messagepar sofyen31 le 23/02/2012 18h48

Aurelien de la team bronze fait 18*100 et il a pas des pecs enormes
sofyen31
 
Messages: 222
Inscription: 11/12/2010 01h43
Réputation: 7


Prendre des pectoraux

Messagepar Tyson Mike le 23/02/2012 19h20

Je ne pense pas qu'il fallait prendre le post de Gokubalbo au 1er degré pour le cas de Mike, par contre des séries de 20@100 au DC si à la base tu recrutes les pecs sur cet éxo, les pecs vont exploser direct! Pour Aurélien, je trouve qu'il a de bons pecs (forme / séparation / galbe) c'est surement ses épaules et bras très développés qui te donnent cette impression!
"La tête sur les trapèzes!"
Avatar de l’utilisateur
Tyson Mike
 
Messages: 5120
Inscription: 30/08/2010 20h43
Réputation: 347

Prendre des pectoraux

Messagepar Mike_83 le 23/02/2012 22h32

Merci pour les conseils c'est cool !

Faudrait que je test les écartés en séries longues.
Je vais arrêter de travailler le faisceau antérieur aussi ...
Avatar de l’utilisateur
Mike_83
 
Messages: 2181
Inscription: 23/08/2010 22h34
Réputation: 58

Précédente

Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltères
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Entraînement Musculation



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 10 invités

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2024 SuperPhysique™