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Courir avant la musculation pour sécher plus vite ?

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Courir avant la musculation pour sécher plus vite ?

Messagepar vianney le 09/02 15h05

Bonjour a tous.
Je me presente je m'apelle vianney,j'ai 24ans,je pése actuellement 80kilos pour 1m77.j'ai pratiqué la musculation étant plus jeune mais depuis 3ans j'avais laisssé tomber.
J'ai donc accumulé de la graisse principalement au niveau du ventre et pectoraux.j'ai repris maintenant depuis janvier avec 4 entrainement par semaine,je cours 30minutes avant chaque seances,plusieurs personnes me le deconseille j'aurais voulu avoir votre avis?
Merci
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Courir avant la musculation pour sécher plus vite ?

Messagepar vianney le 09/02 15h06

Bonjour a tous.
Je me presente je m'apelle vianney,j'ai 24ans,je pése actuellement 80kilos pour 1m77.j'ai pratiqué la musculation étant plus jeune mais depuis 3ans j'avais laisssé tomber.
J'ai donc accumulé de la graisse principalement au niveau du ventre et pectoraux.j'ai repris maintenant depuis janvier avec 4 entrainement par semaine,je cours 30minutes avant chaque seances,plusieurs personnes me le deconseille j'aurais voulu avoir votre avis?
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Courir avant la musculation pour sécher plus vite ?

Messagepar Alban le 09/02 15h09

Cela dépend de tes objectifs.

Si tu places l'endurance en premier sur ta liste, ne change rien.

Si par contre, tu veux prendre du muscle ou limiter sa perte et perdre du gras, alors il vaut mieux faire la musculation en premier et courrir ensuite. Tu serras plus productif en musculation de cette façon, et si j'ai bien lu, c'est ton but.
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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Courir avant la musculation pour sécher plus vite ?

Messagepar Alban le 09/02 15h10

(pas la peine de poster plusieurs fois, les réponses n'arriveront pas plus vite)
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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Courir avant la musculation pour sécher plus vite ?

Messagepar cedric0102 le 09/02 15h11

Salut :)

Bon déjà pas la peine de poster 2 foi lol :)

Le problème c'est que tu te fatigue avant de pousser donc tu sera a pas a ta pleine forme sur les exo :)
surtout si tu cours longtemps :confused:

Et en plus tu brule des calorie,au moment ou tu en a le plus besoin :confused:
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Courir avant la musculation pour sécher plus vite ?

Messagepar vianney le 09/02 16h11

Desole pour le double post,je n'ai pas fait expres.je ne suis pas habituer a poster sur un forum.je devrais donc courir apres alors?ou bien faire une seance cardio dans la semaine?
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Courir avant la musculation pour sécher plus vite ?

Messagepar enzo95 le 09/02 16h54

alban ta deja repondu sur l'autre post ;);)
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Courir avant la musculation pour sécher plus vite ?

Messagepar vianney le 09/02 18h02

Oui c'est bien mon but.merci du conseil et des explications.
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