Bonjour a tous ! petite présentation : je pratique la musculation depuis 1 ans et demi et à coté je fais de la natation, du hand et de l'athlé ( sports imposés pas la fac ^^ ) . Donc ça fait beaucoup de sport par semaine et je commence un peu à être sur les rotules .
C'est pourquoi j'aimerai savoir si vous savez quels sont les meilleurs compléments alimentaires qui permettent une récupération accélérée ( sachant que ce n'est pas la prise de masse que je recherche, juste une récup plus rapide et que j'aimerai que ça ne cause aucun effet néfaste sur ma santé ^^ ) . Ou sous forme de concentré de vitamines ou d'acides aminées essentiels...
Merci pour votre aide =)