Salut tout le monde !
Je lis l'actualité de SuperPhysique depuis la fin d'année 2009 où j'ai découvert le forum sans jamais m'y être inscrit, ce soir, j'ai enfin décidé de m'y inscrire.
Brève présentation, j'ai 18 ans, je fais 1m88 pour 87kg, je pratique depuis une trentaine de mois. Je m'entraîne actuellement avec la répartition suivante :
Dimanche : Dos/Triceps
Mardi : Epaules/Jambes
Jeudi : Pectoraux/Biceps
Le travail des abdos est effectué régulièrement avec ou sans abmat.
Si vous avez des questions, n'hésitez pas.