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Musculation le matin / cardio le soir

Questions précises et discussions sur la préparation physique et sportive

Musculation le matin / cardio le soir

Messagepar Mauvais Sang le 14/02 07h07

Bonjour,

Je fais ma séance de musculation(Split) de 9h a 10h et à 19h30/20H je cour de 30mn à 1h.
Je ne ressent aucun sur-entrainement mais je voudrais savoir si les 9h s'écoulant entre ma séances de musculation et footing et les 10h entre le footing et le musculation était suffisante pour continuer a progresser?


Je ne peux m'organiser autrement, même si je sait qu'il est préférable
de faire cardio un autre jour que la musculation!


Merci a tous ceux qui prendront le temps de me répondre!!!
Fier de la d'ou je viens...Car c'est en étant personne qu'on devient quelqu'un!!!!
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Musculation le matin / cardio le soir

Messagepar Kaspar le 23/02 23h35

Oui pas de soucis, ça passe très bien comme ça :)

@+
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Musculation le matin / cardio le soir

Messagepar Patrick B le 24/02 05h32

Salut,

fais gaffe à tes articulations quand même, surtout les genoux si dans ta séance muscu tu as des exos assez exigeants (fentes, squat, leg extension,...) et que ton cardio comprend du travail explosif (fractionné, sauts,...)

Vaut mieux lever le pied que de se blesser et rien branler pendant des mois

A+
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Musculation le matin / cardio le soir

Messagepar Kaspar le 25/02 23h36

Il n'est question que d'un "footing", non?

@+
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Musculation le matin / cardio le soir

Messagepar Patrick B le 26/02 07h21

Y'a footing et footing... Dans mon bled qui est une région bien montagneuse, le moindre footing, c'est du violent à coups de gros dénivelés :idiot:
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