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Glucides les jours de repos

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Glucides les jours de repos

Messagepar Dogfight le 14/02 08h20

Salut à tous!
Une question me trotte dans la tête! Voilà je suis à environ 232 gr de glucides les jour d'entraînement
J'aurais voulu savoir si je dois les diminuer les jour sans musculation sachant que je prend facile de la graisse
Je mesure 1.75m pour 57 kilo pour 11.2% de graisse et j'ai un squelette très fin qui pèse 4 kilos
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Glucides les jours de repos

Messagepar Julien V. le 14/02 10h58

Si votre programme alimentaire est bien construit, normalement non, nous l'expliquons dans mon deuxième podcast sur Superphysique.
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Julien V.
 
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