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Diminuer les glucides les jours de repos ?

Questions précises et discussions sur la diététique sportive

Diminuer les glucides les jours de repos ?

Messagepar Dogfight le 14/02/2012 09h20

Salut à tous!
Une question me trotte dans la tête! Voilà je suis à environ 232 gr de glucides les jour d'entraînement
J'aurais voulu savoir si je dois les diminuer les jour sans musculation sachant que je prend facile de la graisse
Je mesure 1.75m pour 57 kilo pour 11.2% de graisse et j'ai un squelette très fin qui pèse 4 kilos
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Dogfight
 
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Diminuer les glucides les jours de repos ?

Messagepar Invite le 14/02/2012 11h58

Si votre programme alimentaire est bien construit, normalement non, nous l'expliquons dans mon deuxième podcast sur Superphysique.
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