Jour de repos : que boire durant les jours de repos ?

par **megatb** le 15/02 14h51

Bonjour,

Etant donné l'IG très haut de ces boissons, par quoi puis-je remplacer les calories apportées par cette boisson les jours off? Je pensais au départ par des fruits mais comme j'en consomme déjà plusieurs par jour, je me dis que ce n'est pas une bonne idée d'encore en ajouter...

Merci d'avance pour vos conseils!

par **skydark** le 15/02 14h55

La boisson de l'effort est spécifique de l'effort et tu utilises l'énergie fournie pendant l'entraînement. Pour moi, il n'est pas nécessaire de remplacer les calories apportées les jours OFF

par **Invite** le 15/02 15h10

Effectivement, ces boissons n'ont pas à être remplacées.

par **megatb** le 15/02 19h04

Ok, je me posais la question étant donné que ces boissons représentent pas mal de calories...

Merci pour vos réponses!

par **mickael_du_67** le 17/02 17h12

Je suis du même avis même si je reste encore débutant en la matière